<p class="ql-block">早晨出去走走步，上午上班，下午批改學(xué)生的假期作業(yè)，做做家務(wù)，晚上去上瑜伽課。6點20分出了家門，氣溫19℃，涼爽宜人。到了瑜伽館，先熱熱身，再上正課，今天是臀腿瑜伽，對自己而言，臀腿瑜伽課是難度、強度都最大的一節(jié)瑜伽課。核心力量還沒構(gòu)建好，所以平衡以及力量型的體式都做不好、做不到位。在老師手把手的指導(dǎo)下，一一做完所有體式，一節(jié)課上下來又緊張又累，出了好多汗。上課時感覺有點累，上完課感覺很舒服。瑜伽這項運動沒有極限，不分年齡，也不分身體素質(zhì)的好壞，只要努力就會不斷進步。這也是瑜伽這項運動的魅力所在吧。我們的目標(biāo)是努力做到比之昨天更好的今天的自己。</p>