<p class="ql-block">2025.8.27，周三</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨晚散步回來吃夜宵，飲一罐啤酒。十一點十一分設置聽書十五分鐘時間，關燈睡覺。起夜二次。早晨六點四十八分被其打電話驚醒，言正在從小京到市里的路上，提及筑美家資金，不置可否。</p><p class="ql-block">起來測量血壓，高低壓均正常，大喜。高壓連續(xù)第六天正常，上一次雙正常是前六天。心率略高。監(jiān)測數(shù)據(jù)趨于穩(wěn)定。須持續(xù)觀察，飲食提倡七分飽，堅持運動，保證睡眠。</p> <p class="ql-block">去餐廳吃飯。小米飯，炒土豆絲，蒸雞蛋。四人上灶，香余、睿敏下灶。</p><p class="ql-block">飯后在后院氣排球場地蹭網(wǎng)消食散步，涼風吹過，甚是愜意。</p><p class="ql-block">回宿舍磨蹭一二，接其電話，已到蘭楓。所托之事暫時翻篇，遇人不淑，扛下所有，亦是教訓。</p><p class="ql-block">到辦公室飲最后一杯野黨參水，嚼了一口黨參片，已泡透，倒掉即可。</p><p class="ql-block">刷新聞，看恒大退市，鄧文迪往事，許戈輝知三當三。張嘉譯出道遇電影投資人，與其女成婚，黯然收場，又與海燕再婚?？滤{祖父為上將，父親為武警副參謀長，自己卻五十二歲仍單身。劉曉慶四婚三離，與王曉玉維持婚姻十三年，乃最長婚期，如今年七十五，仍堅拒無性婚姻，是個另類。</p><p class="ql-block">在一樓大廳散步，腹中空空，仍活動筋骨。甩掉贅肉，何其艱難！</p><p class="ql-block">其打電話，言大神股市賺2.8，難掩興奮之情。呵呵噠。</p><p class="ql-block">中午在餐廳吃飯。刀削面，豆角炒肉鹵子，老虎菜。有意識踐行七分飽紅線。天不熱，喝半碗面湯。</p><p class="ql-block">在一樓樓道消食散步聽書，已成習慣。至一點，乃歸。</p><p class="ql-block">午休時間仍是設置十五分鐘聽書時間，戴上眼罩，漸入夢鄉(xiāng)。睡眠質量杠杠滴，一覺睡到三點半。</p><p class="ql-block">起來到辦公室沖泡連翹綠茶，二樓小會議室會議已經開始，大部分參會人員遲到，笑言烏合之眾。</p><p class="ql-block">在少良電腦上掃碼，完成問卷調查，卻是空洞乏味，無聊之極。</p><p class="ql-block">在后院散步聽書，享受一份靜謐。</p><p class="ql-block">晚上在餐廳吃飯。半碗拌湯，一小碗半炒大米，涼拌黃瓜白蘿卜絲，味道一般，勉強裹腹。</p><p class="ql-block">回宿舍物理降溫，充電，換裝出。</p><p class="ql-block">沿中國移動大樓西邊小巷南下，從勝利巷東向，過月亮拱橋，進入體育館南廣場。穿過籃球公園，便是一中田徑場。</p><p class="ql-block">今天田徑場里休閑的人仍然不少，東邊籃球場地、羽毛球場地上鍛煉的人比以往略多。行五圈，到北面健身器材區(qū)放松。其打電話，絮絮叨叨半天。返跑道后蹬腿、前踢腿兩圈，返。</p> <p class="ql-block">回宿舍物理降溫，取冬棗五個，吃完。關燈聽書，卻是越聽越清醒，逾十二點半乃迷迷糊糊睡著。</p><p class="ql-block">檢視步數(shù)，完成23000+，得大圓滿。</p>