<p class="ql-block">【處暑節(jié)氣】</p><p class="ql-block"> 處暑，是二十四節(jié)氣的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，于每年公歷8月22-24日交節(jié)。</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》記載：“處，止也，暑氣至此而止矣?！贝藭r盛夏余熱漸消，暑氣趨于終止，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，故稱“處暑”。</p><p class="ql-block"> 我國古代將處暑分為三候，“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登”。處暑節(jié)氣時，古人觀察到三種自然現(xiàn)象：先是老鷹開始大量捕獵鳥類，陳列如祭祀；接著天地間萬物開始凋零，呈現(xiàn)肅殺之氣；最后谷物成熟，迎來豐收時節(jié)。</p><p class="ql-block"> 處暑天氣的特點是中午熱、早晚涼、晝夜溫差大，伴隨著秋雨的來臨，氣溫會逐漸降低。</p> <p class="ql-block">【處暑養(yǎng)生有“三做”】</p><p class="ql-block"> 一要緩運動</p><p class="ql-block"> 處暑時節(jié)，運動一定要緩一點，以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block"> 可選擇爬山、健身操、散步、太極拳等運動方式進行鍛煉，以排出夏季郁積在體內(nèi)的濕熱。</p><p class="ql-block"> 但運動時要注意強度不可過大，避免大量汗出而損傷陽氣。</p><p class="ql-block"> 二要養(yǎng)精神</p><p class="ql-block"> 入秋后，自然萬物由陽轉(zhuǎn)陰、由動轉(zhuǎn)靜，人們可以看到樹葉由綠變黃、變干，直至從樹上落下的過程。</p><p class="ql-block">外在事物常投射于人的內(nèi)心，特別是氣血不足、虛性體質(zhì)的人，更容易產(chǎn)生悲秋情緒。</p><p class="ql-block"> 工作和生活節(jié)奏較快的人，每天可抽出15~30分鐘的時間來閉目養(yǎng)神或進行舒緩的運動，以收斂神氣，使神志安寧。</p><p class="ql-block"> 三要常按摩</p><p class="ql-block"> 秋季要注意培補脾胃，益氣健脾，以強身健體。</p><p class="ql-block"> 可常揉脾俞穴和足三里穴。</p><p class="ql-block">脾俞穴在人體背部，一般來說，肚臍對應(yīng)我們背部的第二腰椎，向上再摸三個椎體，旁開兩指處即為此穴。</p><p class="ql-block"> 手握空拳輕輕叩擊脾俞穴數(shù)次，或點按5分鐘。</p><p class="ql-block"> 足三里穴是胃的下合穴，按揉時端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處，一按一松，點按5分鐘，兩側(cè)互換。</p> <p class="ql-block">【處暑防“三害”】</p><p class="ql-block"> 一害“睡眠不足”</p><p class="ql-block"> 處暑后天氣變涼，自然界處于陽消陰長的過渡階段，應(yīng)改變夏季較晚入睡的習(xí)慣，每天早臥早起。</p><p class="ql-block">此外，還要適當(dāng)午睡。充足的睡眠還能使人體產(chǎn)生更多的抗體，有效提高抗病能力。</p><p class="ql-block"> 二害“過早添衣”</p><p class="ql-block"> 在季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗后吹風(fēng)，也很容易傷風(fēng)感冒。</p><p class="ql-block"> 因此，處暑后要使身體有一些涼意，不要天一冷就馬上全副武裝，穿很厚的衣服。</p><p class="ql-block"> 初秋是“冷”并非“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的，而采取“秋凍”對于適應(yīng)與抗御冬天的嚴寒都有很大的好處。</p><p class="ql-block"> 需注意，年老體弱者及一些患有慢性病的人群，則需要隨時根據(jù)天氣變化增減衣服。</p><p class="ql-block"> 三害“過食辛辣”</p><p class="ql-block">處暑過后，應(yīng)減少攝入易引起津液耗傷、發(fā)汗過多的食物，減辛辣、增清潤。</p><p class="ql-block"> 多食用湯、粥以及果類、根莖類等水分含量高的食物?？蛇m當(dāng)多吃雪梨、甘蔗、石斛、玉竹、山藥、百合、桑椹等清熱潤燥之品，這些食物能在緩解熱與燥的同時，補充體內(nèi)津液，幫助人們更好地應(yīng)對秋燥。</p><p class="ql-block"> 此外，無肺氣過盛情況的普通人可在處暑節(jié)氣適當(dāng)“增酸減辛”，以補養(yǎng)肺氣?？梢远喑孕┢咸?、檸檬、山楂等酸味食品。</p> <p class="ql-block">【名醫(yī)堂.治未病科室簡介】</p><p class="ql-block"> 名醫(yī)堂\治未病為我院重點特色科室，是集傳統(tǒng)中醫(yī)藥、針灸理療、推拿正骨、中醫(yī)康復(fù)、中醫(yī)治未病等中醫(yī)適宜技術(shù)，充分體現(xiàn)中醫(yī)特色，各方面協(xié)同發(fā)展的綜合性科室。由于技術(shù)過硬，業(yè)務(wù)水平不斷提升，優(yōu)質(zhì)高效，得到本地區(qū)百姓的認可和好評，影響到外地患者前來就醫(yī)。</p><p class="ql-block"> 我科現(xiàn)有業(yè)務(wù)骨干七名，護士一名，副主任中醫(yī)師一人，主治中醫(yī)師五人，針灸主治醫(yī)師四人，護士一人，其中研究生學(xué)歷四人。設(shè)有中醫(yī)診室四個、針刺治療室兩個（十九張床）、灸療室（五張床）等。配有中頻、高頻治療儀，中醫(yī)四診儀、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)儀、電針，灸療儀，頸椎牽引儀等。</p><p class="ql-block"> 我科運用中醫(yī)適宜技術(shù)治療</p><p class="ql-block"> 一、常見病、多發(fā)病、慢性病治療：咳喘痰證、胃脘疼痛、心悸胸痹、中風(fēng)、結(jié)節(jié)病、月經(jīng)不調(diào)等。</p><p class="ql-block"> 二、頸肩腰腿痛：頸椎病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)疼痛等針?biāo)幗Y(jié)合，手法復(fù)位，療效顯著。</p><p class="ql-block"> 三、亞健康調(diào)理：亞健康影響著中青年工作和休息，常出現(xiàn)失眠、焦慮、汗出、乏力、肥胖等，我們采用中藥、針灸調(diào)理，擺脫亞健康的困擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【特色療法】</p><p class="ql-block"> ①針刺類：腹針、臍針、八卦針等</p><p class="ql-block">適宜更年期綜合征、結(jié)石病，息肉類，疼痛等疾病。</p><p class="ql-block"> 其中芒針治療壓力性尿失禁（中老年婦女咳嗽、大笑等尿失禁）；</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)“微醫(yī)美”-埋線，治療面部黑斑、皺紋、妊娠紋、肥胖等；</p><p class="ql-block"> 火針治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎、帶狀皰疹等！</p><p class="ql-block"> ②穴位埋線、穴位貼敷（包括三伏貼和三九貼）</p><p class="ql-block"> 適宜呼吸道、消化道、免疫力低下及內(nèi)分泌失調(diào)等慢性病。</p><p class="ql-block"> ③艾灸類：督脈灸、十字灸、雷火灸及臍灸等</p><p class="ql-block"> 適宜虛寒體質(zhì)，免疫力低下。</p><p class="ql-block"> ④手法類：推拿正骨、小兒按摩、摩腹等。</p><p class="ql-block"> 推拿正骨：適宜頸椎病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等。</p><p class="ql-block"> 小兒推拿：外感發(fā)熱、消化不良、生長遲緩、免疫力低下等兒童疾病。</p><p class="ql-block"> 摩腹療法：消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)等 </p><p class="ql-block"> 催乳療法：催乳（開奶）、無乳、乳少、乳汁淤積、乳房脹痛、乳腺管阻塞、急性乳腺炎、回奶（斷奶）等哺乳期乳腺癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們以精湛的技術(shù)，優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，竭誠為每一位患者的健康保駕護航！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康電話?0310-7675189 7675400</p>