這個技術(shù)不可忽視，“胸中暗圈”，看看你掌握沒有

龍華

希望的光，忘情的海。頂級舞者，用生命情感跳舞。高階太極，用自然規(guī)律打拳。有些人，小我很強，某一領(lǐng)域，頗有建樹。有些人，大我覺醒，萬事看透，不再迷惑。人在局里，和跳出來看，完全不同。有多清醒，就能看多遠。使命終了，無心紅塵。有位太極老師，很有水平，功夫也高，人很風趣。他教了三十年太極，六十多歲時，忽然不教了，又去當學生。我問他為何？他說，當學生多快樂，和大家一起練拳，聊拳，一身輕松，我好像又年輕了。萬點雨打萍，千片秋葉落。運即是揉，人體不通時，筋上會有結(jié)節(jié)，動起來時，嘎嘣嘎嘣的?；铋_關(guān)節(jié)，摘開縫隙，才能通氣活血，化解結(jié)節(jié)。打個比方，一團亂繩，都是疙瘩，你得細心梳理，輕抽慢摘，直到解開。就像太極拳，每一動，都在摘清，每一動，都在順通。 一人一刀，一腔孤勇。練拳這個事，不是心血來潮，今兒高興了，練一上午。明兒沒興致了，睡一上午，這樣練不好拳。練拳細水長流，而且一直流。每天不盤盤，我身上不爽，這是得了好處。練拳似充電，練一套拳，能精神一天，這事咱得干。高舉白額虎，笑君不會巧。為何不練拙力？憋粗這種勁，有個毛病，碰到外力，吃的太深，容易僵持，不好用，還費勁。為何練螺旋？一個字，蹭。打個比方，不會打乒乓球，直推直拍，會打的人，弧削圈旋。推手就是這個，頂勁太直，必然吃太深，僵住了。觸力即轉(zhuǎn)，而且高速旋轉(zhuǎn)，瞬間一蹭，摩擦，拋物，拔根，都在這里頭，好好琢磨琢磨。太極如摸魚，魚在竅里活。動用根節(jié)，觸摸梢節(jié)?；罴缧?，感知手掌腳底。胛骨一轉(zhuǎn)，手指發(fā)漲。尾椎一動，腳底有圈。你用根勁，控制梢勁，則觸梢靈，還透著功力。什么是通了？渾身聽勁敏銳，還極其綿沉。又譬如，纏絲不是亂擰，而是圍著中線，越擰越細。 只手盤肋，化胸為圈。你用胳膊抗，他用肋骨撐，二十四比一，根本不費勁。誰結(jié)構(gòu)開發(fā)深，誰就省勁。肋間張力，就是掤勁。攬雀尾也好，野馬分鬃也罷，胸肋先走個暗圈，再分開雙臂。雙推手，也不是直推，胸背走個倒輪，松胸下順，后背開張，肘底催掌。你看起式，并非單一抬手臂，起式軀干波浪。功夫深的人，起式時，暗藏胸腰折疊。所謂懷柔，不僅胸部虛松，還要胸肋圈活。好比云手，手臂劃圈，胸部暗流涌動，肋有暗勁。不會用肋骨勁，功力損失一大半。丹田縮密，肋骨能擴張嗎？膈肌運動，肋骨能劃圈嗎？問問自己。胸不能努，否則勁堵。胸不堵了，不填實了，東西順下去了，再學胸肋運化。多練懶扎衣，把胸中那個圈，一定盤出來。你抱個籃球，籃球怎么轉(zhuǎn)，胸就怎么活。練練三換掌，手掌怎么轉(zhuǎn)，胸就怎么轉(zhuǎn)。肘不是自己動，胸中劃圈，肘底自然有圈。多揣摩這些勁，慢慢就有經(jīng)驗了。 圖文來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供武術(shù)愛好者參考。

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