<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">初秋時(shí)氣溫通常還較高，空氣濕度也還很大，人們不但感覺(jué)不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺(jué)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>加上夏季常因苦夏或過(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱，此時(shí)如大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長(zhǎng)期“虛弱”的胃腸不能一下子承受，導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，初秋進(jìn)補(bǔ)宜清補(bǔ)而不宜過(guò)于滋膩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所謂“清補(bǔ)”主要是指補(bǔ)而不膩，適當(dāng)食用一些健脾、清熱、利濕的食物或藥物，一方面可使體內(nèi)濕熱之邪從小便排出，另一方面調(diào)理脾胃功能，為中、晚秋乃至冬季進(jìn)補(bǔ)奠定基礎(chǔ)。下面介紹7款食品，為秋季食療養(yǎng)生增添美味色彩。</span></p><p class="ql-block"><br></p>