<p class="ql-block">高血壓的康復(fù)原理——《非常營(yíng)養(yǎng)》學(xué)習(xí)筆記</p><p class="ql-block">疾病的康復(fù)，往往是營(yíng)養(yǎng)與藥物協(xié)同作用的結(jié)果，二者相輔相成，缺一不可。藥物的核心作用是控制癥狀，對(duì)于疾病治療而言不可或缺；而營(yíng)養(yǎng)則承擔(dān)著修復(fù)身體機(jī)能的關(guān)鍵角色，高血壓的康復(fù)過(guò)程正是這一理念的典型體現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">血壓偏高時(shí)，若不及時(shí)用藥，腦溢血、心梗等急性危險(xiǎn)隨時(shí)可能發(fā)生。此時(shí)，必須遵醫(yī)囑服用降壓藥，快速控制癥狀以解除危險(xiǎn)。但需注意的是，若僅依賴降壓藥，即便終身服藥也難以根治高血壓。我國(guó)作為高血壓大國(guó)，每四五人中就有一人患病，許多患者都有這樣的體會(huì)：用藥種類不斷增加，甚至需要聯(lián)合用藥或頻繁換藥，血壓卻依舊居高不下、難以控制。這正是營(yíng)養(yǎng)干預(yù)的重要性所在——僅靠藥物無(wú)法解決根本問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">高血壓的發(fā)生，與飲食和生活習(xí)慣密切相關(guān)：碳水、脂肪、油脂、鹽分?jǐn)z入過(guò)多，蔬菜水果及維生素、礦物質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，諸多因素共同催生了這一“吃出來(lái)的病”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">既然是飲食不當(dāng)引發(fā)的問(wèn)題，自然也能通過(guò)調(diào)整營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)來(lái)改善。通過(guò)改變飲食模式，補(bǔ)充有助于清理血管垃圾、增強(qiáng)血管彈性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可使血管彈性提升。血管彈性改善后，血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力會(huì)隨之減?。煌瑫r(shí)，血管暢通無(wú)阻，血壓便能逐步回歸正常范圍。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">因此，盡管部分醫(yī)生認(rèn)為高血壓是終身性疾病，需要終身服藥，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家持有不同觀點(diǎn)：通過(guò)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，可以實(shí)現(xiàn)減少用藥甚至停藥的目標(biāo)。不過(guò)，需特別提醒的是，切勿突然停藥，這是不現(xiàn)實(shí)且危險(xiǎn)的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">高血壓及所有心腦血管疾病的主要誘因，都與動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)——血管管腔變窄、堵塞，會(huì)直接導(dǎo)致血壓升高。因此，清除血液垃圾、改善血管狀態(tài)，才是解決問(wèn)題的根本之道。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如今，國(guó)家大力倡導(dǎo)大健康理念，已從“以醫(yī)療為中心”轉(zhuǎn)向“以健康為中心”，并明確將營(yíng)養(yǎng)干預(yù)作為一線治療手段。</p> <p class="ql-block">在健康管理圈里，通過(guò)學(xué)習(xí)，改變不良生活習(xí)慣，調(diào)理高血壓已是常事。附：通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)調(diào)理高血壓案例視頻</p>