<p class="ql-block">已故作家蔡瀾曾分享過自己出游的趣事：</p><p class="ql-block">他和好友一同乘火車出游，途中，兩人都在火車上睡著了，醒來準(zhǔn)備下車時，才發(fā)現(xiàn)行李箱和包都被偷走了。</p><p class="ql-block">朋友氣得一路上不停地咒罵小偷，而蔡瀾卻依舊興致勃勃，欣賞著沿途的風(fēng)景。</p><p class="ql-block">朋友忍不住抱怨道：“都碰上這種倒霉事兒了，你怎么還能這么開心？”</p><p class="ql-block">蔡瀾一臉輕松，笑著說：“事情已經(jīng)發(fā)生了，何必再糾結(jié)呢？少了包包和行李，反而少了一份負(fù)擔(dān)，不是更輕松嗎？”</p><p class="ql-block">蔡瀾之所以能活得如此灑脫豁達，正是因為他深諳情緒不能太滿的道理。</p><p class="ql-block">年輕時，他也曾深陷低谷，被負(fù)面情緒緊緊糾纏，但蔡瀾沒有任由情緒肆意蔓延，而是選擇用工作、讀書、看電影來充實自己，讓自己忙碌起來轉(zhuǎn)移注意力。</p><p class="ql-block">此外，他還有一套獨特的“情緒釋放法”：</p><p class="ql-block">找一個安靜的地方，關(guān)上門窗，盡情地嘶吼或痛哭一場，將內(nèi)心的壓抑徹底宣泄出來。待情緒釋放完畢，再打開門窗，讓溫暖的陽光灑滿全身，那些負(fù)面情緒仿佛也被陽光驅(qū)散，消失得干干凈凈。</p><p class="ql-block">很認(rèn)同豐子愷的一句話：“既然沒有凈土，不如靜心；既然沒有如愿，不如釋然。”</p><p class="ql-block">人到中年，最通透的活法，便是坦然接納生活的缺憾，與內(nèi)心的情緒達成和解，允許一切如其所是。卸下那些無端的包袱，斬斷無謂的糾纏，輕裝上陣，才能心情舒暢，萬事順心。</p><p class="ql-block">生活里，不少事乍一看著實讓人火冒三丈，可靜下心想想，真要為此大發(fā)雷霆，最后輸?shù)牟贿^是自己的好心情。</p><p class="ql-block">因為當(dāng)一個人的情緒過滿，理智便會悄然退場，進而引發(fā)不必要的爭執(zhí)與矛盾。</p><p class="ql-block">不要讓怒火戰(zhàn)勝你的理智，莫讓情緒支配你的行為，更不能在氣急敗壞時做出任何決定。情緒失控一時爽，事后滿心只剩懊悔與疲憊，倒不如先深呼吸，冷靜看待。</p><p class="ql-block">正如尼采在《善惡的彼岸》中說：“如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。”</p><p class="ql-block">情緒不要太滿，給心靈留點緩沖的空間，是體諒他人，更是保護自己，讓生活少些麻煩，多些安寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你不再被情緒左右，能夠駕馭內(nèi)心的波瀾，才能遇見真正的幸福，擁有從容優(yōu)雅的人生。</p>