<p class="ql-block">我沒有經(jīng)歷過抑郁癥</p><p class="ql-block">?但體驗(yàn)過抑郁的情緒和狀態(tài)</p><p class="ql-block">?覺得活著沒意思</p><p class="ql-block">?做啥都沒有興趣</p><p class="ql-block">?不想出門</p><p class="ql-block">?不想社交</p><p class="ql-block">?也不想找人傾訴</p><p class="ql-block">?覺得沒人會(huì)真的理解我</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?后來通過各種方法自救</p><p class="ql-block">?也有意識(shí)的探索過這個(gè)背后可能的原因</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?目前比較認(rèn)可的一個(gè)說法</p><p class="ql-block">?抑郁癥不是一天形成的</p><p class="ql-block">?一定是一次次的壓抑否定自己</p><p class="ql-block">?一次次的創(chuàng)傷累積最后崩潰的</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">個(gè)人覺得?日常可以預(yù)防或者減輕癥狀的方式</p><p class="ql-block">?就是用各種方法釋放那些壓抑的情緒</p><p class="ql-block">?就像清理家里的垃圾</p><p class="ql-block">?清理一點(diǎn)少一點(diǎn)</p><p class="ql-block">?天天清理總會(huì)干凈的</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?因?yàn)槠胀ㄈ似鋵?shí)也有心理垃圾</p><p class="ql-block">?只是存量沒到警戒值</p><p class="ql-block">?沒爆發(fā)而已～</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?愿我們都能更簡單輕松的活著[愛心]</p>