<p class="ql-block"> 三伏天即將結(jié)束，不少人覺著總算是熬過了酷熱，卻不知身體里已積攢了寒濕，這是因夏天圖涼快吹的空調(diào)、吃的寒涼所致。“三伏養(yǎng)陽，秋冬不忙”，末伏這最后的十來天，恰是將余寒驅(qū)走的好時機，今天，老黃來講一個簡單的方法，這方法其實在以前老一輩的人都會，只是現(xiàn)在知道的人不多了，兩顆雞蛋便可派上用場。</p> <p class="ql-block">先準(zhǔn)備兩個雞蛋，雞蛋性平，能把熱量溫和地輸送到身體里，再配上20克干艾草，加上15克花椒。艾草《本草綱目》記載它“通十二經(jīng)，逐寒濕”，有著一股比較溫和的力量，能夠把經(jīng)絡(luò)里的寒濕排出去；花椒味道很辛辣濃烈，特別擅長對付關(guān)節(jié)里的寒氣，對于膝蓋疼、肩膀發(fā)涼的人來講，用它很合適。</p><p class="ql-block">把雞蛋和艾草、花椒一起放進鍋里，冷水沒過，大火燒開后再煮15分鐘，關(guān)火別馬上開蓋，再燜10分鐘，這么一燜，艾草和花椒的藥性就慢慢進到雞蛋里了，雞蛋殼暖暖的，帶著淡淡的藥香，就成了驅(qū)寒的好東西。</p><p class="ql-block">剝殼熱敷</p><p class="ql-block">用布包著雞蛋趕緊剝殼，燙手就趕緊捏捏耳垂，對腎比較友好，此時雞蛋還是溫的，可聞到艾草淡淡的香味，找一塊干凈的薄棉布，將雞蛋包起來，接下來系緊口，如此能保溫，且蛋殼不會直接摩擦皮膚。</p> <p class="ql-block"><b>接下來就是關(guān)鍵一步：熱敷</b></p><p class="ql-block">不能只是貼上去，要滾著用，把包好的雞蛋握在手里，在要敷的地方慢慢滾動按壓，力度不用太大，讓熱力慢慢滲進去。</p><p class="ql-block">關(guān)鍵熱敷部位</p><p class="ql-block">先從腹部入手，肚臍周邊也就是神闕穴，可是身體的元氣樞紐，這里寒濕重的人，平常特別容易肚子發(fā)涼，一吃涼東西就不太舒服，拿雞蛋在這兒滾個3到5分鐘，能暖脾胃，把肚子里的寒氣給趕跑。</p><p class="ql-block">接下來是后背，脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)，是身體排寒的主要通道，從脖子往下一直滾到腰，后背就松快了，寒濕就排出來了。</p><p class="ql-block">關(guān)節(jié)容易受涼的人，要特別注意對膝蓋、手肘等部位進行熱敷，雞蛋所散發(fā)出的溫?zé)峥蓾B入關(guān)節(jié)內(nèi)部，將積聚的寒氣逐漸驅(qū)散開來。</p><p class="ql-block">還有脖子后面頸部的大椎穴，即低頭時脖子后面突出的那塊骨頭下面的位置，要是此處受涼了，就容易引發(fā)頭疼、脖子僵硬的狀況，用雞蛋在那里滾一滾，整個后背都會覺得舒服很多。</p><p class="ql-block">千萬不能忽視腳心，腳心就是大家常說的涌泉穴，常言道，“寒從腳起”，將溫?zé)岬碾u蛋放在腳心處來回滾動，有利于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，使身體漸漸暖和起來。</p> <p class="ql-block">操作細(xì)節(jié)</p><p class="ql-block">滾動時要留意溫度，雞蛋維持在45℃左右用手背去試試，溫溫的、不燙就可以，太涼了沒效果，太熱容易燙皮膚，每個部位滾3到5分鐘，雞蛋涼了就換另一顆，煮兩顆，換著用就行，敷完之后可要注意，4小時內(nèi)別碰冷水，別喝冷飲，也別馬上進空調(diào)房，不然寒濕又回來了。</p><p class="ql-block">敷完之后喝杯溫水，讓身體出點汗，寒濕排得更順暢。</p><p class="ql-block">中醫(yī)講究用熱來把寒氣趕走，雞蛋可是有生命的玩意，比起石頭或者鹽袋更貼合人體，那熱力能透得更深，艾草和花椒的功效就借著雞蛋的熱力，從皮膚毛孔鉆到經(jīng)絡(luò)里頭，專門去清寒濕。</p> <p class="ql-block">老黃提醒：要是皮膚有傷口、疹子平時容易口干、痘痘、舌頭紅、舌苔黃這就是實熱體質(zhì)，再用熱敷法就像火上澆油，孕婦、還有哺乳期以及經(jīng)期不適合。</p><p class="ql-block">末伏后，花三十分鐘試試此老辦法，煮兩顆雞蛋，一邊滾動一邊敷，覺熱力達皮膚，身體暖和起來，將殘余寒氣驅(qū)走，秋冬就能少受寒、少關(guān)節(jié)疼，末伏這個最后的時機，莫錯過。備好雞蛋與艾草、花椒，給身體來個暖和的收尾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聲明：文章中涉及到各類食療方、穴位、經(jīng)絡(luò)僅做信息分享，不作為醫(yī) 療建議或指引。如有需要請在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證使用。</p>