<p class="ql-block">【治愈，做操的終極意義】</p><p class="ql-block">做操鍛煉的終極意義是什么呢，是興趣愛好，是一技之長，還是職業(yè)選擇，這些原因或多或少都有一些，但做操鍛煉的終極意義，就兩個字：治愈...</p> <p class="ql-block">一、【做操，找回身體意識】</p><p class="ql-block">我們每天都在忙這忙那忙忙碌碌，每天都在為生活奔波，卻忘了自己最寶貴的東西——身體...</p><p class="ql-block">身體是我們存在于世界的載體，是意識的棲息地，我們所獲得的一切成績，都是在身體的協(xié)助下完成的，然而，很多人卻把身體的存在當作理所當然...</p> <p class="ql-block">感受身體是愛自己的開始，做操可以幫我們找回身體意識；做操的時候，我們能夠感受到身體每個關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼的狀態(tài)，還有呼吸和心跳的節(jié)奏...</p> <p class="ql-block">長期做操，可以培養(yǎng)對身體的熟悉和掌控，提升對身體的控制力，當你身體開發(fā)的程度越高，做操的動作越來越規(guī)范，你會感知到自己的身體是一個奇跡，這樣的奇跡可以給你帶來很多驚喜快樂，這種感知是治愈，也是滋養(yǎng)...</p> <p class="ql-block">二、【跳舞，凈化負面情緒】</p><p class="ql-block">做操帶來的汗水可以給身體排毒，同時，做操產(chǎn)生的內(nèi)啡肽也可以給精神排毒；健身是對抗抑郁最有效的運動方式...</p><p class="ql-block">當生活的煩惱、工作的壓力讓你喘不過氣時，負面情緒就會越攢越多，情緒繃得太緊，隨時都有可能爆發(fā)；是做操，給情緒一個出口...</p> <p class="ql-block">做操時忙著記動作，能讓你暫時忘掉痛苦；做操時身體釋放出的內(nèi)啡肽，還會讓你產(chǎn)生輕松愉悅的感覺；當我們長期處于這些“快樂因子”的刺激下，人生就像插上了充電器，不斷煥發(fā)出新的活力...</p><p class="ql-block">做操時，在揮灑汗水的間隙，不良情緒也被排出體外，受傷的心靈得到治愈，并重獲對生活的掌控感和信心...</p> <p class="ql-block">三、【做操，改善生活方式】</p><p class="ql-block">堅持，是一種強大的力量；因為熱愛，所以堅持...</p><p class="ql-block">看著鏡子里的自己，從四肢不協(xié)調(diào)到橫平豎直一板一眼，我們經(jīng)歷了破繭成蝶般的自我蛻變；做操給了我們一次重塑自我的機會，讓我們看到了一個嶄新的自己，同時把我們的生活推向了正向循環(huán)的軌道...</p> <p class="ql-block">堅持做操，可以讓我們保持一個健康和精力充沛的生活方式；愛做操的人，總能以樂觀積極的心態(tài)去面對生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨；做操作為人生中的一個支點，能夠幫助我們在低谷時期撐起對生活的期待...</p><p class="ql-block">做操，既能掌控自己的身體，又能讓生活煥發(fā)生機，掌控人生的主動權(quán)...</p> <p class="ql-block">【宣傳推廣全民健身，讓更多的人參與，做一項力所能及的公益】</p><p class="ql-block">萬州滸哥健身操，簡單易學(xué)，老少皆宜，全身運動，健身效果顯著，運動損傷風(fēng)險小，是最好的群眾健身首選運動之一...</p><p class="ql-block">健身理念：“讓健身融入生活，踐行健康生活方式，做自己健康第一責(zé)任人”...</p><p class="ql-block">全民健身運動愛好者，長期堅持鍛煉，能調(diào)節(jié)恢復(fù)和保持身體機能，提高肌體免疫力，不得病少得病；能減緩壓力，消除焦慮和抑郁，讓身體保持良好的健康狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和工作效率，創(chuàng)造更多的財富，享受幸福美好的生活和人生...</p><p class="ql-block">以自己學(xué)習(xí)掌握的健身理論知識，積累的豐富實踐經(jīng)驗，取得良好健身效果，去宣傳推廣全民健身，帶動身邊和周圍的人參與全民健身，讓身邊和周圍的人鍛煉出健康，生活更美好...</p><p class="ql-block">奉獻一份愛心，做一項力所能及的公益，傳遞社會正能量，讓全社會更多的人參與全民健身，讓更多的人鍛煉出健康，給更多的家庭帶來幸福，同時減輕每個家庭和國家負擔；幫助別人，快樂自己，身心更健康；做一個正能量的人，生命有意義的人...</p><p class="ql-block">公益健身項目文化核心要素：文明健身、和諧共享...</p> <p class="ql-block">傳播健康的生活方式，促進全民健身和全民健康深度融合，友友們在觀看的同時別忘記點贊收藏、分享并關(guān)注...</p>