<p class="ql-block">??三伏天虛到扛不住？這杯黃芪水我愿稱“續(xù)命水”！入伏后整個(gè)人像被抽走了力氣——</p><p class="ql-block">出門走兩步就滿頭汗，衣服能擰出水；</p><p class="ql-block">上班坐著都覺得累，說話聲音小得像蚊子；</p><p class="ql-block">晚上吹空調(diào)怕著涼，不吹又悶得喘不上氣…</p><p class="ql-block">前幾天被老中醫(yī)朋友按頭安利黃芪水，試了3天驚了！</p><p class="ql-block">早上喝一杯，到下午都不覺得虛軟，出汗都少了一半！</p><p class="ql-block">原來三伏天最該補(bǔ)的不是冰飲，是這“補(bǔ)氣黃金水”啊～</p><p class="ql-block">?為啥三伏天喝黃芪這么靈？</p><p class="ql-block">老祖宗說“夏耗氣”，天熱人體毛孔張開，陽氣隨汗跑，很容易“氣虛”。黃芪就像個(gè)“小太陽”，能幫身體把漏掉的氣補(bǔ)回來，還能順帶把濕氣往外趕，難怪喝完覺得渾身輕快！</p><p class="ql-block">整理了8款超簡(jiǎn)單的黃芪搭配，材料菜市場(chǎng)/超市都能買，跟著喝告別“三伏虛”??</p><p class="ql-block">1?? 黃芪烏梅紅棗水 ??（止汗神了?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪10g + 烏梅2顆 + 紅棗3顆（掰開）</p><p class="ql-block">??做法：加水煮15分鐘，放溫喝（烏梅帶點(diǎn)酸，不用加糖）</p><p class="ql-block">??我之前一動(dòng)就汗?jié)窈蟊?，喝這個(gè)3天，中午吃飯都沒怎么出汗！烏梅收汗+黃芪補(bǔ)氣，絕配～</p><p class="ql-block">2?? 黃芪陳皮荷葉水 ??（腹脹拜拜?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪8g + 陳皮5g + 干荷葉5g</p><p class="ql-block">??做法：沸水燜泡10分鐘，怕苦加1顆話梅</p><p class="ql-block">??夏天總吃冰的，肚子脹得像皮球，喝這個(gè)第二天就覺得肚子空了！陳皮理氣，荷葉消膩，喝完打嗝都順暢～</p><p class="ql-block">3?? 黃芪茯苓赤小豆水 ??（祛濕一把手?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪10g + 茯苓8g + 赤小豆30g（提前泡1小時(shí)）</p><p class="ql-block">??做法：一起煮30分鐘，赤小豆開花就能喝</p><p class="ql-block">??小腿總腫得像灌了水？這個(gè)喝兩天，早上起來襪子印都淺了！赤小豆祛濕，茯苓健脾，黃芪補(bǔ)氣，濕氣重的姐妹沖～</p><p class="ql-block">4?? 黃芪山楂黨參水 ??（氣血雙補(bǔ)?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪8g + 山楂干6g + 黨參5g</p><p class="ql-block">??做法：煮10分鐘，山楂的酸甜味剛好中和藥味</p><p class="ql-block">??蹲久了站起來頭暈？喝這個(gè)一周，臉色都紅潤(rùn)了！黨參配黃芪補(bǔ)氣，山楂活血，適合氣血兩虛的女生～</p><p class="ql-block">5?? 黃芪枸杞麥冬水 ??（熬夜黨救星?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪6g + 枸杞10粒 + 麥冬5g</p><p class="ql-block">??做法：熱水沖泡5分鐘，枸杞最后放</p><p class="ql-block">??熬夜趕方案后喝這個(gè)，第二天眼睛不澀，嗓子也不干！麥冬滋陰，剛好平衡黃芪的溫性，不上火～</p><p class="ql-block">6?? 黃芪玫瑰紅棗水 ??（喝出好氣色?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪8g + 玫瑰5朵 + 紅棗2顆</p><p class="ql-block">??做法：溫水泡5分鐘，玫瑰別煮太久（會(huì)破壞花香）</p><p class="ql-block">??玫瑰的香味超治愈，喝著像花茶～堅(jiān)持喝，皮膚摸著滑滑的，連痘印都淡了點(diǎn)！</p><p class="ql-block">7?? 黃芪菊花金銀花水 ??（清熱不傷人?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪5g + 菊花5g + 金銀花3g</p><p class="ql-block">??做法：沸水燜泡8分鐘，別煮（怕苦寒傷胃）</p><p class="ql-block">??夏天容易上火長(zhǎng)口腔潰瘍？喝這個(gè)！黃芪補(bǔ)氣不讓寒氣入侵，菊花金銀花清熱，溫涼平衡超舒服～</p><p class="ql-block">8?? 黃芪玉米須荷葉水 ??（輕盈感拉滿?。?lt;/p><p class="ql-block">?材料：黃芪6g + 玉米須1小把 + 荷葉5g</p><p class="ql-block">??做法：煮15分鐘，玉米須記得洗干凈</p><p class="ql-block">??夏天吃得多動(dòng)得少？這個(gè)喝著像淡茶水，喝完覺得身體輕輕的，小肚子都軟了～</p><p class="ql-block">?? 喝黃芪水的3個(gè)關(guān)鍵提醒：</p><p class="ql-block"> 1. 最佳時(shí)間：早上9-11點(diǎn)喝（脾經(jīng)當(dāng)令，吸收最好），下午別超過5點(diǎn)（避免上火）</p><p class="ql-block"> 2. 這些人別喝：孕婦、感冒發(fā)熱、喉嚨腫痛（黃芪會(huì)“閉門留寇”）、體質(zhì)偏熱容易上火的人少喝</p><p class="ql-block"> 3. 用量別貪多：每天黃芪不超過15g，不然可能脹氣哦～</p><p class="ql-block">三伏天是“補(bǔ)氣黃金期”，別再靠冰飲續(xù)命啦～</p><p class="ql-block">幾塊錢的黃芪煮杯水，喝出精氣神，夏天穿小吊帶都更有底氣！快存起來，明天就安排上～</p> <p class="ql-block">打通血管方子：這個(gè)配方，它由丹參 15 克、葛根 15 克、川芎 10 克、山楂 10 克、黃芪 20 克這幾味藥組成。每天把這些藥放在一起，加適量清水浸泡 30 分鐘，然后大火煮開，再小火煮 20 分鐘，取藥汁代茶飲用，一天喝上兩次就行。</p> <p class="ql-block">這種中藥被稱為“血管支架”，煮粥時(shí)加一把，還能美顏?zhàn)o(hù)肝！建議收藏！</p><p class="ql-block">說起“藥食同源”，很多人都能講出幾樣，比如山藥、薏米、赤小豆、茯苓等。但有這么一種滋補(bǔ)品，大家接觸的不多，但卻老少咸宜，還有“千年人參”的美譽(yù)。它就是——葛根。</p><p class="ql-block">葛根的藥用價(jià)值高1●保護(hù)心血管葛根中含有多種對(duì)心血管健康有利的生物活性成分，如異黃酮、葛根素等，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦血管，改善心、腦血液循環(huán)等，對(duì)緩解冠心病有好處，還被稱為“天然血管支架”。2●調(diào)節(jié)內(nèi)分泌</p><p class="ql-block">葛根中黃酮類物質(zhì)含量達(dá)12%左右，異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分，具有顯著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、雙向平衡體內(nèi)雌激素的作用。</p><p class="ql-block">還能改善卵巢功能，使皮膚光滑細(xì)嫩，特別適合更年期女性服用。</p><p class="ql-block">因此，葛根也常被稱為“女性的保護(hù)神”。3●降血糖、血脂現(xiàn)代研究表明，葛根的藥物成分主要有異黃酮、大豆甙元、葛根素等，經(jīng)常食用可以降血糖、血脂，尤其對(duì)于降低膽固醇升高的高血脂更有效。4●護(hù)頸椎外感風(fēng)寒，感覺項(xiàng)背強(qiáng)痛時(shí)，可以用葛根煮水喝來緩解。如果是因?yàn)檠哼\(yùn)行不暢而導(dǎo)致的頸項(xiàng)僵硬，除了喝葛根茶，還可以用葛根、桂枝、生姜適量煮水后熱敷頸背，以緩解頸椎僵硬的情況。5●解酒護(hù)肝葛根有解酒功效，《藥性論》稱葛根“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”；《本草拾遺》記載葛根粉能“解酒毒”;《千金方》也有“葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”之說。</p><p class="ql-block">葛根的藥用方1●葛根茶當(dāng)脖子出現(xiàn)僵硬不能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，可取葛根飲片15~30克，用熱水浸泡或煎煮取汁飲用。</p><p class="ql-block">此茶對(duì)項(xiàng)背僵痛者最適用；身體虛弱者，可加大棗黃芪和蜂蜜。</p><p class="ql-block">2●葛根粥材料：葛根粉20克，粳米50克。做法：將20克葛根粉和50克粳米放入砂鍋，加一升水，旺火煮開后改小火煮至黏稠。功效：清熱除煩、生津降壓、保護(hù)血管。</p><p class="ql-block">3●清炒葛粉材料：葛粉90克，水120毫升，青椒、鹽、植物油、生抽、十三香各適量。做法：①取適量葛根粉，加水和成糊狀；②用不粘鍋將葛根面糊小火烙成博餅；③將做好的葛粉薄片切成條狀備用；④青椒去蒂洗凈，切成絲，備用；⑤起鍋燒油爆炒青椒，待青椒將熟時(shí)，加放入葛粉條，翻炒，加入少量水，蓋蓋、小火加熱；⑥水分快收干時(shí)加入適量生抽和鹽調(diào)味，十三香提香，翻炒均勻出鍋即成。功效：清熱除煩、生津止渴、透疹止瀉的功效。適合于口渴多飲、慢性脾虛瀉泄、糖尿病、頭痛、高血壓、冠心病的人群食用。</p><p class="ql-block">4●葛根護(hù)肝飲材料：葛根9克。做法：將葛根放入玻璃杯中，用少量冷純凈水泡5分鐘。在杯中再次沖入開水，加蓋燜10分鐘，即可品飲。可反復(fù)沖泡多次。功效：本藥茶具有解酒護(hù)肝、生津止渴的功效。適合于血糖偏高、有神經(jīng)性頭痛以及常飲酒、醉酒的人群飲用。</p><p class="ql-block">5●葛根排骨湯材料：排骨500克，葛根120克，生姜6片，大蔥1根，料酒、食鹽適量。做法：將排骨、葛根分別洗凈，葛根去皮切塊，蔥切段備用。大火燒熱炒鍋，不放油，放入排骨、料酒、姜片和蔥段翻炒，至沒有腥味，關(guān)火盛出。燉鍋中加入適量熱水，將炒過的排骨放入鍋中，大火煮開，放入葛根，改小火燉約1小時(shí)，加入食鹽調(diào)味。功效：本補(bǔ)湯具有補(bǔ)虛開胃、生津止渴的功效。適合于體質(zhì)偏弱、胃口不佳、口干舌紅的人群食用。</p><p class="ql-block">6●葛根雪梨糕材料：葛粉240克，雪梨150克，小銀耳3朵，枸杞子9克，冰糖適量。做法：葛粉中放入300毫升清水?dāng)嚢璩缮蹪{，過篩去除未溶于水的顆粒。將泡發(fā)的小銀耳、雪梨、枸杞放入料理機(jī)，加入300毫升清水打碎待用。銀耳雪梨杞子水加入冰糖煮沸，倒入1/3的生粉漿，邊倒邊攪拌熬成熟粉漿。將熟粉漿倒入生粉漿，邊倒邊攪拌均勻，制成半生熟粉漿。將粉漿倒入容器中置蒸鍋中大火蒸30分鐘，凝固即成。</p><p class="ql-block">功效：本藥點(diǎn)具有生津止渴、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。適合于陰虛口干口渴、肺陰不足之慢性咽喉炎等人群。</p> <p class="ql-block">黃芪當(dāng)歸補(bǔ)血湯就是氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典名方，這個(gè)湯的組成是：黃芪30克、當(dāng)歸6克。 ?</p> <p class="ql-block">黃芪的“6種”實(shí)用搭配，補(bǔ)氣不上火，趕快喝起來！?????</p> <p class="ql-block">必看！夏天黃芪水8種刮脂喝法，學(xué)會(huì)就賺到? 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