利用三伏天逼出濕氣妙想家 <p class="ql-block">中醫(yī)講的濕有兩種，一個是自然界的濕邪，例如多雨的氣候和長期處于潮濕的環(huán)境(外濕)；另一個是人體的氣機運行過慢過緩，形成了壅滯而產(chǎn)生的濕邪(內(nèi)濕)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、關節(jié)僵硬</b></p><p class="ql-block">如果一個人身體內(nèi)的濕氣太重就會導致濕邪進入到關節(jié)部位，身體內(nèi)留有寒氣，會導致寒濕在關節(jié)部位相遇形成濕寒，損傷關節(jié)部位的健康。</p><p class="ql-block">長時間下去就會形成四肢僵硬的現(xiàn)象，嚴重的還會影響到正常的活動。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">2、大便粘稠</b></p><p class="ql-block">濕氣重的人糞便很難成形，還會粘連在馬桶上，想要用水沖干凈也是非常困難的。</p><p class="ql-block">這種癥狀多數(shù)是由不健康的飲食習慣引起的，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物就會導致寒氣入侵到身體內(nèi)，出現(xiàn)大便粘連的現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">3、舌苔厚口氣重</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">1、找準身體的排濕口 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">委中穴：</b></p><p class="ql-block">委中穴位于腿窩的中心點上，走的是膀胱經(jīng)。</p> <p class="ql-block">膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而<b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">委中穴</b>便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，<b style="color:rgb(25, 25, 25);">可能會導致關節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。</b></p> <p class="ql-block">所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于49下。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">曲池穴：</b></p><p class="ql-block">曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。</p> <p class="ql-block">現(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛（或者肩周炎）、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎等?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2、喝薏米赤小豆粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">薏米</b>，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">赤小豆</b>，可以補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。</p><p class="ql-block">這兩味藥可以起到養(yǎng)血、祛濕的作用。不僅如此，薏米赤小豆粥還具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">體質(zhì)寒涼的可以把薏米用文火炒至微微發(fā)黃。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">溫馨提示：本平臺分享的健康、圖文信息，僅供有緣人互學參考，不能替代醫(yī)療手段。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">體健心情好，財多顏美運氣高！</b></p>