<p class="ql-block"> 人的動脈血管，常被形象地比喻為生命的“水管”，它們默默承載著血液，滋養(yǎng)著全身各個角落。然而，隨著時間的推移及多種危險因素的侵擾，這條生命之河也可能遭遇“堵塞”——動脈粥樣硬化悄然發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 這一過程如同水管內(nèi)壁逐漸累積的污垢，若不加干預，終將影響水流的順暢，對人體健康造成深遠影響。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">動脈粥樣硬化的危害：從細微到嚴峻</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.胸痛警示：冠心病的陰影</b></p> <p class="ql-block"> 當冠狀動脈因粥樣硬化而狹窄，心肌的血液供應便亮起紅燈。尤其是在快速行走或情緒激動時，心臟需求增加，供血不足的癥狀——胸痛（心絞痛）便可能顯現(xiàn)。若狹窄嚴重或突發(fā)閉塞，更是心肌梗死的緊急信號，威脅生命安全。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 頭暈與暈厥：腦血管的警報</b></p> <p class="ql-block"> 頸動脈若受斑塊侵擾，大腦供血受阻，頭暈乃至暈厥便可能成為日常困擾。而腦血管本身的狹窄，無論是短暫性缺血還是嚴重梗塞，都是不容忽視的腦健康危機。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 下肢的“沉默殺手”</b></p> <p class="ql-block"> 老年人行走時小腿的酸痛、腿腳的涼意，或許正是下肢動脈粥樣硬化的信號。這種被稱為間歇性跛行的癥狀，預示著下肢血流受阻，若任其發(fā)展，可能導致下肢壞死，甚至需要截肢的嚴重后果。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">動脈粥樣硬化的預防</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1.體重管理：輕盈生活的第一步</b></p> <p class="ql-block"> 鑒于肥胖與高脂血癥對動脈粥樣硬化的推動作用，維持適宜的體重至關重要。</p> <p class="ql-block"> 通過飲食(低鹽低脂、多吃蔬菜水果、限糖限酒、避免暴飲暴食)調(diào)理，與適量運動(選擇適合自身狀況的運動方式，避免過度勞累)，可以有效控制體重，為血管減壓。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2. 生活規(guī)律：和諧身心，遠離疲憊</b></p> <p class="ql-block"> 規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累，保持情緒穩(wěn)定，是預防動脈粥樣硬化的生活良方。同時，戒煙戒酒，更是為血管健康加分的重要舉措。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3. 定期體檢：早發(fā)現(xiàn)，早治療</b></p> <p class="ql-block"> 動脈粥樣硬化與年齡增長密不可分，中老年人群應特別重視定期體檢，尤其是具有吸煙史、三高病史或其他代謝性疾病風險的人群。通過專業(yè)檢查是預知的方法之一，及時發(fā)現(xiàn)血管問題，其實上邊提到的自我身體變化也是很好的自檢方法，當身體有變化時，千萬別不當回事，一定要堅信身體健康的自檢系統(tǒng)很發(fā)達很“科學”，為健康保駕護航。</p> <p class="ql-block"> 動脈粥樣硬化雖是一種漸進性疾病，但通過科學的預防與管理，我們完全有能力減緩其進程，甚至避免其帶來的嚴重后果。讓我們從日常做起，守護好這條生命之河，讓健康之水源遠流長。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾灸調(diào)理</b></p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)認為氣虛血瘀是心血管病發(fā)病的本質(zhì)。艾灸可以疏通血管、通經(jīng)活絡，使血管擴張，讓血流暢通，是有效改善心血管疾病的方式之一。調(diào)理心血管疾病，<span style="color:rgb(57, 181, 74);">可以艾灸內(nèi)關穴、心俞穴和膻中穴</span>，排出人體內(nèi)的“垃圾”，保證血液的正常運行。</p> <p class="ql-block"> 心血管健康，關系到你、我、家人以及周圍親友的健康和幸福。希望大家用科學的方式愛護心臟，讓心血管疾病從此遠離我們。當身體健康自檢系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)異樣時，請記得您的身邊有一位對氣血疏通針灸術傳承1700余年的中醫(yī)傳承人，對于心腦血管的“清理”有一定的研究和可行方法護航心腦血管的健康！</p>