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收斂氣機(jī)，積攢能量的方法

青萍

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>收斂氣機(jī)，積攢能量的目的其實并不是非要睡著了才能達(dá)到，節(jié)目中老師教了大家一個呼吸法。最 好是坐著，像老道士打坐一樣，要是坐不住，平躺著也可以，躺在床上，腦子里不要去想是不是能睡著的事，摒棄一切的雜念。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>深呼吸，吸氣的時候盡量慢一點(diǎn)，這一口氣讓它盡量的長一點(diǎn)，吸氣的時候，腦子里面想著，有一股天地靈氣，從腦袋頂上的百會穴灌入進(jìn)來，順著脊柱的兩邊一路向下，最 后匯集到腎里去了。然后呼氣的時候也是同樣，盡量放長一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，緩緩的把氣吐出來，從嘴里吐出來。吸氣的時候閉上嘴巴，只用鼻子吸，呼氣的時候呢，用嘴往外呼，慢慢的吐出來，同時心里想著，一股濁氣、病氣，廢氣，從頭頂逐漸的往下走，一路向下，最 后從腳底的涌泉穴出去了。就這樣一呼一吸的，慢慢的困意上來，很自然就睡著了。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">要是能堅持到一個月以上，就會形成一個習(xí)慣。從此以后就再也不會受到失眠的困擾了，即便是睡不著，一直做這個呼吸法，做一宿，同樣可以起到跟睡覺一樣的效果，睡覺的目的是收斂氣機(jī)，積累能量，用這個呼吸法，收斂和積累的效果比睡覺還好，即便睡不著覺，一宿都在做這個呼吸法，第二天照樣會精神百倍，久而久之，可以健康長壽。</b></p>