<p class="ql-block">人這一輩子，除了健康，什么都不是自己的，千貴萬(wàn)貴，不如健康珍貴。在追逐名利、財(cái)富和各種欲望的道路上一路狂奔，卻往往忽略了最為寶貴的東西 —— 健康。</p> <p class="ql-block">沒(méi)有了健康，一切色彩都會(huì)黯淡無(wú)光。我們不妨靜下心來(lái)想想，當(dāng)身體被疾病侵襲，即便擁有再多的金錢(qián)、再高的地位，又怎能真正享受生活的樂(lè)趣？</p><p class="ql-block">健康是我們生活的基石，是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、追求幸福的根本保障。</p> <p class="ql-block">梁章鉅的這句“體欲常勞，食欲常少。勞無(wú)過(guò)極，少無(wú)過(guò)虛。” 告訴我們，保持健康需要遵循適度原則。身體需要適當(dāng)?shù)膭谧?，運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體充滿(mǎn)活力，增強(qiáng)免疫力，抵御疾病的入侵。但過(guò)度勞累則會(huì)適得其反，讓身體不堪重負(fù)。就像一輛汽車(chē)，適當(dāng)?shù)男旭偰鼙３至己眯阅?，但長(zhǎng)時(shí)間不間斷的高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，終會(huì)導(dǎo)致零部件過(guò)早磨損。</p> <p class="ql-block">飲食上，我們也應(yīng)懂得節(jié)制。</p><p class="ql-block">適量的飲食能為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，維持正常的生理功能。吃得過(guò)少，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)變得虛弱；而暴飲暴食，攝入過(guò)多的熱量和脂肪，又會(huì)給身體帶來(lái)諸多負(fù)擔(dān)，引發(fā)各種疾病。</p> <p class="ql-block">健康是一種選擇，是我們?cè)谌粘Ｉ钪忻恳粋€(gè)小決定的積累。</p><p class="ql-block">從現(xiàn)在開(kāi)始，選擇規(guī)律的作息，選擇健康的飲食，選擇適度的運(yùn)動(dòng)，就是在選擇擁抱健康。當(dāng)我們珍惜健康，把它視為最寶貴的財(cái)富時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活變得更加美好。每一個(gè)清晨醒來(lái)，感受著身體的活力，呼吸著清新的空氣，這簡(jiǎn)單的一切，都是健康賦予我們的珍貴禮物。</p><p class="ql-block">所以，讓我們時(shí)刻銘記 “健康最貴”，用心呵護(hù)自己的身體，享受健康帶來(lái)的幸福人生。</p>