<p class="ql-block"> 你為什么會(huì)發(fā)脾氣,憂慮、緊張、焦躁、懷疑、恐懼、妒忌,所有這一切,被今日的心靈研究者稱為負(fù)面情緒,并為此設(shè)立各種課程,我的每一個(gè)徒弟幾乎也都去參加這樣的課程,我自己也經(jīng)歷了幾個(gè)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 但是,在實(shí)際生活之中,我發(fā)覺那些本身就是很著名的導(dǎo)師身上,明顯的就有各種抗拒、對(duì)抗、壓力、情緒,無論他們?cè)趺囱谏w,在眉宇之間依然可以感覺到,在舉手投足之間,依然可以接收到。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 為何安東尼羅賓做得到,但是陳安之卻怎么也做不到?為何彼尚做得到,但是許添盛卻依然做不到?</p> <p class="ql-block"> 必定發(fā)出警訊,這種警訊對(duì)于動(dòng)物是對(duì)抗和逃跑,對(duì)于人類是另一種對(duì)抗和逃跑:緊張、焦慮、憂郁、擔(dān)憂、懷疑、恐懼!又叫做應(yīng)激反應(yīng)!</p> <p class="ql-block"> 身體好的人,會(huì)發(fā)怒,但是不會(huì)憂郁,會(huì)激情四射,卻不會(huì)坐立不安,會(huì)鎮(zhèn)定從容,卻不會(huì)強(qiáng)迫自己打坐!一個(gè)真正具有充足的蛋白質(zhì)和脂肪的人的特點(diǎn),就是情緒自控能力強(qiáng)大,極少出現(xiàn)不安!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然,如果你真的多吃肉類、脂類,你就必須多一些微量元素,包括纖維來協(xié)助機(jī)體。但是如果你連蛋白質(zhì)、脂肪都不足,就拜托你看看營(yíng)養(yǎng)學(xué)的書,搞清楚維生素是做什么用的,酵素是做什么用的,人體是如何工作的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 情緒對(duì)健康有巨大的影響,但是誰影響了情緒?楊茜、陳葒菲的成長(zhǎng)、鐘英姿、胡蕓萱、鐘昊的進(jìn)步,絕不只是因?yàn)樵陉?yáng)光森林所受的心靈教育,更重要的是,我教會(huì)她們比正常人多吃了至少幾倍的食物,他們有時(shí)候一整天從來沒用停止過進(jìn)食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 身體其實(shí)只有三個(gè)表現(xiàn):物質(zhì)材料、思想精神、能量,而能量更決定了思想,物質(zhì)材料則決定了能量。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過數(shù)年的探求,如今可以做出總結(jié),那就是即使你想要通過修行,獲得良好的生活態(tài)度,你也需要先把自己養(yǎng)成老虎,只有真正強(qiáng)健體魄的人,才能夠真正從身體、本能上獲得寧?kù)o!</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 越兇猛的野獸,越寧?kù)o!強(qiáng)大,身體的強(qiáng)大是精神強(qiáng)大的本錢,是內(nèi)在安寧的基礎(chǔ)!無論是動(dòng)物蛋白質(zhì),還是植物蛋白質(zhì),記住,你需要大量獲取各種蛋白質(zhì)和脂肪。選擇優(yōu)質(zhì)的來源,容易消化利用是極其重要的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 像老鼠這樣靠大米的動(dòng)物,一生如何能夠安寧,怎么修行都無法避免!兔子安寧過么?松鼠?羊?馬?牛?何曾安寧?而老虎、豹子,卻君臨天下,從容不破,無需修行,依然從容。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 心靈的美好,是我們所熱愛,但是,如果你牙疼,你可以修行?你頭疼,你如何寧?kù)o?你低血糖,你氧氣不足,你如何修行?我一直告誡身邊的人,不要顧此失彼,不要從一個(gè)極端走往另一個(gè)極端!強(qiáng)健的體魄,是生命可以獲取安全感的真正途徑!</p> <p class="ql-block">可惜,沒來得早點(diǎn)做出這個(gè)結(jié)論,有些人已經(jīng)走遠(yuǎn)了,難以回頭。</p>