<br>到今天今年瑜伽運(yùn)動堅(jiān)持 了175天了，這175天給我最大的收獲就是身體的反應(yīng)是最真實(shí)的。<br><br>無論多么的不想練，早上站在瑜伽墊子上的時候，身體會自動的反應(yīng)，雖是日復(fù)一日的重復(fù)站和坐，但身體的覺知力改變了，身體上僵硬的地方開始有松動了，就好像身體開始有身體語言了。<br><br>02.瑜伽前，無論是如何的心情，瑜伽后汗?jié)竦纳眢w，有一股洋溢的能量，就是給一天調(diào)頻，開始一個能量滿滿的一天。<br><br>03.不知幾時開始，會去思考體式，想去查閱相關(guān)的身體部分的機(jī)能，如何準(zhǔn)確的做好。<br><br>04.慢下來，而不是追求高體式。練習(xí)如此，生活工作也如此。<br>