<p class="ql-block">他從不強(qiáng)迫你，卻讓你時(shí)刻內(nèi)疚：識別脆弱型自戀</p>
<p class="ql-block">你知道嗎？有一種關(guān)系，它沒有明顯的傷害，沒有大聲的責(zé)備，</p>
<p class="ql-block">卻讓你在相處中越來越疲憊。</p>
<p class="ql-block">你總是在照顧他的感受，小心回應(yīng)他的情緒，</p>
<p class="ql-block">卻很少有機(jī)會(huì)回頭照顧自己。</p>
<p class="ql-block">這，可能是你遇上了“脆弱型自戀”。</p>
<p class="ql-block">我們平時(shí)說的“自戀型人格”（NPD），</p>
<p class="ql-block">很多人第一時(shí)間想到的，往往是那些強(qiáng)勢、自我中心、從不認(rèn)錯(cuò)的人。</p>
<p class="ql-block">他們話語權(quán)強(qiáng)、掌控欲強(qiáng)、不懂共情，</p>
<p class="ql-block">這是心理學(xué)里常說的“顯性自戀型”。</p>
<p class="ql-block">但其實(shí)，還有一種更容易被忽略的類型。</p>
<p class="ql-block">他們不張揚(yáng)，甚至看起來敏感、柔軟、重感情。</p>
<p class="ql-block">你以為他是個(gè)共情力強(qiáng)的人，</p>
<p class="ql-block">卻總會(huì)在相處中慢慢感到愧疚、內(nèi)疚，</p>
<p class="ql-block">覺得自己好像永遠(yuǎn)做得不夠。</p>
<p class="ql-block">這就是“脆弱型自戀”的人格模式。</p>
<p class="ql-block">他們的內(nèi)在，其實(shí)和顯性自戀一樣，</p>
<p class="ql-block">需要不斷被肯定、被特殊對待，但他們表達(dá)的方式不同。</p>
<p class="ql-block">他們不會(huì)直接要求你做什么，</p>
<p class="ql-block">而是通過沉默、情緒化、受傷的姿態(tài)，</p>
<p class="ql-block">讓你感受到一種“你是不是讓我受傷了”的暗示。</p>
<p class="ql-block">比如他可能說：“你最近是不是不太關(guān)心我了？”</p>
<p class="ql-block">聽起來很委婉，但落在你心里卻是沉甸甸的愧疚感。</p>
<p class="ql-block">又或者，當(dāng)你提出自己的感受或試著設(shè)立邊界時(shí)，</p>
<p class="ql-block">對方可能突然情緒低落、冷淡甚至不理你。</p>
<p class="ql-block">你開始反思是不是自己太自私，是不是不該那么直接。</p>
<p class="ql-block">久而久之，這段關(guān)系會(huì)變成一場“情緒照顧”的消耗戰(zhàn)。</p>
<p class="ql-block">你越來越小心翼翼，越來越害怕說錯(cuò)話。</p>
<p class="ql-block">你是那個(gè)一直在調(diào)節(jié)情緒的人，</p>
<p class="ql-block">而對方，只是不斷索取關(guān)注與肯定的人。</p>
<p class="ql-block">從心理學(xué)角度來說，</p>
<p class="ql-block">這種脆弱型自戀的背后，往往藏著深深的不安全感。</p>
<p class="ql-block">他們也許在成長過程中，沒有被穩(wěn)定地愛過，</p>
<p class="ql-block">所以用受傷的姿態(tài)來維系關(guān)系。</p>
<p class="ql-block">他們本意不是為了操控，而是一種下意識的自我保護(hù)。</p>
<p class="ql-block">我們當(dāng)然可以理解他們的辛苦和脆弱，</p>
<p class="ql-block">但理解不代表你必須一再讓步。</p>
<p class="ql-block">理解他人，不是為了合理化自己的委屈，</p>
<p class="ql-block">而是為了找回自己的位置。</p>
<p class="ql-block">他不說重話，卻讓你心碎如雨，</p>
<p class="ql-block">一句“你是不是不太在意我了”，</p>
<p class="ql-block">比責(zé)罵更讓人喘不過氣。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">他不強(qiáng)求你，卻讓你步步退讓，</p>
<p class="ql-block">用沉默與失落，換你一次次回頭。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">你以為是愛，其實(shí)是負(fù)擔(dān)，</p>
<p class="ql-block">你開始懷疑自己，是不是真的不夠好。</p>
<p class="ql-block">他需要的不是你，而是被需要的感覺，</p>
<p class="ql-block">而你，成了那個(gè)永遠(yuǎn)在付出的人。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">脆弱型自戀，藏在溫柔背后，</p>
<p class="ql-block">像一場無聲的消耗，慢慢掏空你的心。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">如果你也曾在關(guān)系里感到疲憊，</p>
<p class="ql-block">卻說不出哪里不對勁，</p>
<p class="ql-block">也許，你正面對著這樣的模式。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">不是你不值得被愛，</p>
<p class="ql-block">而是你太容易為“溫柔”買單，</p>
<p class="ql-block">卻忘了，真正的溫柔，不會(huì)讓你內(nèi)疚。</p>
<p class="ql-block"></p>
<p class="ql-block">愿你識別出那些藏在脆弱里的索取，</p>
<p class="ql-block">學(xué)會(huì)把愛，留一點(diǎn)給自己。</p>