炎炎夏日，三伏將至，這是一年中最為炎熱的時(shí)期，也是中醫(yī)養(yǎng)生中極為重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。 <p class="ql-block">三伏天，不僅意味著高溫的考驗(yàn)，更是一個(gè)<b>排寒養(yǎng)生</b>的黃金時(shí)期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前兩天和同事聊天時(shí)，我還同她感嘆：真的是年紀(jì)越大，越明白“排寒”的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原因是：體內(nèi)不留寒、不留邪，代表著——<b style="color:rgb(255, 138, 0);">陽能充足。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而這，是我們一身<b>“底氣”</b>的來源：<u style="color:rgb(128, 128, 128);">比如沒那么容易感冒、發(fā)燒、生??；比起同齡人，肌膚更緊致、更紅潤，氣色好；專注力強(qiáng)，既靜得下心做事，也能放開玩·····最重要的是，真的不容易生氣了！很多卡在心底的小糾結(jié)，可以很快拋之腦后。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">排寒的作用，被很多人低估了</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相信很多小伙伴都有被寒氣侵襲的經(jīng)歷，尤其是在今年，夏天本熱毛孔張開，往年的時(shí)候晚上沒有關(guān)窗戶沒事，今年不行晚上稍一受風(fēng)，鼻子就開始不舒服，手腳也有痛感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且這種寒痛還遲遲不走，綿延數(shù)天，進(jìn)而影響到身體的其他方面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>更讓人頭疼的是，一些寒氣不去管它，今年看上去沒事了，但轉(zhuǎn)過年去，稍一受涼，它又跑出來作怪，這就是陳寒，我們需要將其一一排出體外。</b></p> <p class="ql-block"><b>寒是一種陰性的能量，這些陳寒卡在身體中，會讓身體的氣血運(yùn)行不順暢，出現(xiàn)卡頓，同時(shí)也造成內(nèi)在對身體的敏感度會變差。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">排寒是一個(gè)過程，對身體來說，這就是一次徹底「凈化」的過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著陳年老寒朝著體表，層層浮現(xiàn)、一點(diǎn)一點(diǎn)融化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多外來的邪氣就不容易被“卡住”，會立刻被身體察覺產(chǎn)生反應(yīng)：整個(gè)人會逐漸變得<b style="color:rgb(255, 138, 0);">“通透”、“向外打開”</b><span style="color:rgb(255, 138, 0);">。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u style="color:rgb(255, 138, 0);">身體暢通，氣血活躍，稍微有一點(diǎn)負(fù)擔(dān)，也能立刻被察覺并代謝出去，不讓濁氣停留，可以把致病因素降到最低。</u></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">為何三伏天特別適合排寒？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三伏天，可謂占據(jù)排寒的天時(shí)地利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span>1、天地陽氣鼎盛，自然驅(qū)寒引擎啟動</b></p> <p class="ql-block">三伏天處于盛夏，大自然陽氣達(dá)到一年峰值。中醫(yī)認(rèn)為“天人相應(yīng)”，此時(shí)人體陽氣也隨之最為旺盛。這股強(qiáng)大的陽氣猶如體內(nèi)升起的“太陽”，具有溫煦、推動、升散的強(qiáng)大能量，正是對抗和融化體內(nèi)潛藏寒邪的最佳天然動力源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">2、肌膚腠理大開，寒邪外排通道暢通</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高溫迫使人體腠理（毛孔）自然開泄，汗液暢達(dá)排出。這不僅是調(diào)節(jié)體溫的生理機(jī)制，更是一條排出體內(nèi)病邪（包括寒濕）的重要通道。此時(shí)借助旺盛陽氣驅(qū)趕出的寒氣，更容易順著張開的毛孔被“驅(qū)逐出境”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">3、氣血奔涌，驅(qū)寒效力事半功倍</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高溫環(huán)境下，人體新陳代謝加快，氣血運(yùn)行也處于一年中最活躍、最通達(dá)的狀態(tài)。氣血暢通無阻，如同為陽氣輸送兵力，使其能更高效地抵達(dá)身體各處（尤其是四肢末端、關(guān)節(jié)等寒氣易聚之所），將深藏的陳年寒氣“化開”并推動排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">4、“冬病夏治”的絕佳時(shí)機(jī)</b></p> <p class="ql-block">中醫(yī)“治未病”與“冬病夏治”理念在此完美契合。冬季高發(fā)或加重的、本質(zhì)為虛寒的疾病（如老寒腿、反復(fù)感冒、慢性咳喘、宮寒痛經(jīng)、胃脘冷痛、過敏性鼻炎等），其根源在于體內(nèi)陽氣不足，寒邪深伏。趁三伏天自然界與人體陽氣最旺之時(shí)進(jìn)行干預(yù)，如同“借天力”祛除寒根，往往能顯著減輕冬季發(fā)病頻率與程度，事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">古今寒邪大不同，現(xiàn)代人更需“伏天排寒”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古代寒邪多源于自然氣候寒冷或勞作條件艱苦?，F(xiàn)代人面臨的“寒”則更為復(fù)雜隱蔽：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">無處不在的“人造寒”：</b>過度依賴空調(diào)冷氣，長時(shí)間處于低溫環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">飲食之寒：</b>嗜食生冷寒涼食物、冰鎮(zhèn)飲品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">陽氣損耗：</b>熬夜、思慮過度、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣暗耗陽氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">壓力之“寒”：</b>長期精神緊張導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，影響陽氣溫煦功能。</p> <p class="ql-block">這些因素疊加，使得“體寒”成為現(xiàn)代人普遍存在的亞健康狀態(tài)。三伏天的排寒價(jià)值，在現(xiàn)代生活中顯得尤為珍貴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻，請放下對冰涼的過度依賴，順應(yīng)天地間浩蕩的陽氣洪流，主動擁抱這份珍貴的熱力，讓體內(nèi)沉積的寒氣在自然的熔爐中消融、排出。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/7pIg68s3WTlUI595VqIRjA" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有