一日一瑜~斜板抬腿式英子 <p class="ql-block">斜板抬腿式，可提升手臂腿部力量，提升平衡與協(xié)調(diào)能力，同時也是有效提臀的一個體式，一起來打卡練習(xí)吧。</p>