<p class="ql-block">成長是在錯誤的基礎(chǔ)上建立起來的</p><p class="ql-block">一次又一次的錯誤和失敗，翻過去才建立了一點一滴的自信，成長就是這樣一個過程</p> <p class="ql-block">堅持一下再堅持一下，就離目標不遠了！</p><p class="ql-block">昨天和同事聊天，他說她愛人跑步減肥的事情，配速8-9，太慢了就沒辦法和她一起跑，要她配速打到5-6才陪她跑??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想去我開始要跑步時的情景:</p><p class="ql-block">1、我的目標(動力）——給孩子一個健康的身體</p><p class="ql-block">2、立誓言1000天發(fā)朋友圈監(jiān)督自己</p><p class="ql-block">3、屏蔽負能量(老公說跑步對膝蓋不好)，那我就慢跑</p><p class="ql-block">4、堅持一段時間，習(xí)慣漸漸養(yǎng)成，身體有變化</p><p class="ql-block">5、看到堅持的一點收獲，有了繼續(xù)的動力，給自己一點獎勵，建立了一個好的??</p><p class="ql-block">6、允許接納自己短暫修正，都有高低谷，過了這一段繼續(xù)</p><p class="ql-block">7、習(xí)慣養(yǎng)成，收獲強健的體魄和勻稱的身材</p><p class="ql-block">8、又一個循環(huán)開始??????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有家人鼓勵和陪伴是一種更好激勵和支持????????</p><p class="ql-block"><br></p>