<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【赤小豆蓮子茯苓陳皮豬骨湯】</b></p><p class="ql-block">1.材料:赤小豆、蓮子、茯苓、陳皮、豬骨</p><p class="ql-block">所有食材洗凈放入電燉鍋，一起燉煮兩個(gè)小時(shí)。(豬骨焯水使用)</p> <p class="ql-block">2.功效</p><p class="ql-block">赤小豆:祛濕利水</p><p class="ql-block">蓮子:養(yǎng)心安神</p><p class="ql-block">茯苓:中和脾胃</p><p class="ql-block">陳皮:理氣健脾</p><p class="ql-block">這些食材匯聚一鍋，慢火細(xì)燉，它們的精華相互交融，成就一鍋好喝又養(yǎng)生的湯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【涼拌青瓜腐竹木耳】</b></p><p class="ql-block">1.材料:青瓜、腐竹、木耳、蒜蓉、油潑辣子</p><p class="ql-block">腐竹、木耳分別泡發(fā)，備用。</p> <p class="ql-block">2.腐竹、木耳焯水備用。</p> <p class="ql-block">3.青瓜拍拍碎，加入到腐竹木耳中，加蒜蓉，潑熱油，激發(fā)蒜的香味。</p> <p class="ql-block">4.調(diào)味:鹽、生抽、油潑辣子、少許糖，抓拌均勻。</p> <p class="ql-block">5.清爽可口的涼拌青瓜腐竹木耳就做好了，夏天能不動(dòng)火不動(dòng)火，能不煎炒不煎炒。??</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【羅氏蝦花螺合蒸】</b></p><p class="ql-block">1.材料:羅氏蝦、花螺、姜。</p> <p class="ql-block">2.冷水下鍋，水中加料酒，隔水蒸10分鐘。</p> <p class="ql-block">3.噔噔噔～～再配上芥末醬油，完美。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【清蒸清遠(yuǎn)雞】</b></p><p class="ql-block">1.材料:雞、姜</p> <p class="ql-block">2.雞用生抽、淀粉、鹽腌制十分鐘。</p> <p class="ql-block">3.煮飯的時(shí)候，放入電飯鍋中隔水蒸，飯好即可。</p> <p class="ql-block">三餐一湯，一餐又搞定，清清爽爽，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單。</p>