<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 五個(gè)動(dòng)作每天練十分鐘，輕松開髖。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">動(dòng)作1??：半坐腳式（左右）</b></p> 動(dòng)作2??：束腳式 動(dòng)作3??：坐腳式 動(dòng)作4??：青蛙式 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">動(dòng)作5??：半魚王式（左右）</b></p>