<p class="ql-block">【武當(dāng)睡】認(rèn)識神經(jīng)遞質(zhì)之前我們需要了解的概念：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，神經(jīng)元，又稱神經(jīng)細(xì)胞，是構(gòu)成神經(jīng)組織的基本單位。</p><p class="ql-block">2，神經(jīng)元通常具有相同的結(jié)構(gòu)，由胞體、軸突和樹突構(gòu)成。</p><p class="ql-block">3，突觸是神經(jīng)元之間交流的生理結(jié)構(gòu)。神經(jīng)遞質(zhì)（neurotransmitters）是神經(jīng)元用來互相溝通的化學(xué)物質(zhì)。神經(jīng)元之間并不是直接連接的，它們之間有個微小的縫隙，叫做突觸（synapse）。當(dāng)一個神經(jīng)元想要傳遞信息時，它會釋放神經(jīng)遞質(zhì)，讓這些化學(xué)信使跨過突觸，與下一個神經(jīng)元的受體結(jié)合，從而傳遞信號。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同的神經(jīng)遞質(zhì)有不同的作用，它們大致可以分為兩類：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">興奮性神經(jīng)遞質(zhì)（讓神經(jīng)元更活躍）：谷氨酸（Glutamate）：大腦中最主要的興奮性遞質(zhì)，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶。乙酰膽堿（Acetylcholine）：讓肌肉收縮，也參與記憶功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抑制性神經(jīng)遞質(zhì)（讓神經(jīng)元安靜下來）：GABA：主要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，讓我們放松、減少焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除此之外，還有一些調(diào)節(jié)情緒和行為的“明星選手”：多巴胺（Dopamine）：跟愉悅、動機和運動控制相關(guān)。血清素（Serotonin）：調(diào)節(jié)情緒、睡眠和食欲。內(nèi)啡肽（Endorphins）：天然的鎮(zhèn)痛劑，讓人感覺愉悅，類似“跑步帶來的快感”。這些化學(xué)物質(zhì)共同構(gòu)成了我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們既能行動，又能思考，還能感受到世界的美好——或者痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那神經(jīng)信號是如何傳遞的呢？這個問題困擾了我很久。神經(jīng)遞質(zhì)是化學(xué)信號，但我們知道神經(jīng)元內(nèi)部的信號是電信號，那它們是怎么無縫銜接的？</p><p class="ql-block">答案是，神經(jīng)系統(tǒng)使用了一種“電—化學(xué)—電”接力的方式：</p><p class="ql-block">電信號（動作電位）：在神經(jīng)元內(nèi)部傳播。當(dāng)神經(jīng)元被激活時，鈉離子和鉀離子的流動形成電信號，沿著軸突迅速傳播，速度可達(dá) 120 米/秒?；瘜W(xué)信號（神經(jīng)遞質(zhì)釋放）：當(dāng)電信號到達(dá)軸突末端，它會觸發(fā)神經(jīng)遞質(zhì)釋放。神經(jīng)遞質(zhì)跨越突觸，與下一個神經(jīng)元結(jié)合。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">電信號（繼續(xù)傳遞）：當(dāng)神經(jīng)遞質(zhì)成功傳遞信號，下一個神經(jīng)元被激活，產(chǎn)生新的電信號，繼續(xù)傳輸信息。這種機制既快速又靈活，就像一個高速快遞網(wǎng)絡(luò)，每一環(huán)節(jié)都精準(zhǔn)無誤。</p><p class="ql-block">這里還有一個有趣的現(xiàn)象：有些神經(jīng)元的軸突能長達(dá) 1 米，比如坐骨神經(jīng)。長軸突的存在減少了信號的中繼過程，讓信息可以從腳底直達(dá)脊髓，而不需要經(jīng)過多個神經(jīng)元的“轉(zhuǎn)接”。但這并不意味著我們可以只靠長軸突來傳輸所有信號，因為神經(jīng)系統(tǒng)不僅僅是傳輸信息，還需要整合信息、做出決策。</p><p class="ql-block">我之前想過一個問題：既然軸突可以長達(dá)1米多，人體是不是能靠少數(shù)超長軸突減少神經(jīng)元數(shù)量？</p><p class="ql-block">答案是否定的。</p><p class="ql-block">原因有以下幾點：</p><p class="ql-block">1，長軸突擅長快速傳遞信號，但無法整合信息或支持復(fù)雜功能。</p><p class="ql-block">2，大量神經(jīng)元組成網(wǎng)絡(luò)，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)、記憶和決策。大腦有860億個神經(jīng)元，連接著100萬億個突觸，才有了我們的思考和創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block">3，分工協(xié)作更靈活節(jié)能。信號在突觸處還能被放大或抑制，單一長軸突做不到這一點。比如，走路時，腿部神經(jīng)元傳遞運動信號，大腦神經(jīng)元則負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)和調(diào)整。少了這些分工，人類不可能完成復(fù)雜的任務(wù)。</p><p class="ql-block">最后總結(jié)一下，神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)元釋放出來的用于精細(xì)調(diào)整信號的化學(xué)物質(zhì)，它們調(diào)控著人類的感知、情緒和行為。理解神經(jīng)遞質(zhì)的作用，不僅能夠幫助我們更好地認(rèn)識大腦的運作方式，也能在日常生活中做出更有益于神經(jīng)健康的選擇。這些微小的化學(xué)分子，正是支撐我們復(fù)雜生命體驗的基礎(chǔ)。</p>