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【太極扇教學(xué)】 扇舞乾坤 剛?cè)岵?jì)——李安華老師楊式28式 太極扇教學(xué)實(shí)錄（四）

Angel

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2025年6月4日 星期三 晴</b></p> 題? ?記 <p class="ql-block ql-indent-1">從5月29日起，蓮花縣太極拳協(xié)會會長李安華老師在蓮花一枝槍廣場正式開啟楊式28式太極扇教學(xué)。今天，李老師復(fù)習(xí)了楊式28式太極扇的11-13式：鷂子翻身、神龍返首和蛟龍入海，并且講授了新課楊式28式太極扇第14-15式：鐵牛耕田和逗蜂戲蝶。今夏，讓我們跟著李老師執(zhí)扇起舞，開始太極扇學(xué)習(xí)之路，在動靜開合之間去感悟力與美高度融合的太極魅力！</p> 楊式28式太極扇簡介 <p class="ql-block">一、創(chuàng)編背景與起源</p><p class="ql-block">1. 創(chuàng)編者與時(shí)間</p><p class="ql-block"> 由北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教授楊麗（中國武術(shù)九段）于2012年編創(chuàng)，是融合楊式太極拳基本功與扇法技巧的初級套路。楊麗師從門惠豐教授，結(jié)合太極拳的剛?cè)嵴軐W(xué)與扇舞的靈動美學(xué)，形成獨(dú)特體系。</p><p class="ql-block">2. 定位與用途</p><p class="ql-block"> 作為武術(shù)競賽規(guī)定套路，兼具教學(xué)普及、健身鍛煉及藝術(shù)表演功能，演練時(shí)長約3分鐘。</p><p class="ql-block">二、風(fēng)格與技術(shù)特點(diǎn)</p><p class="ql-block">1. 動作設(shè)計(jì)理念</p><p class="ql-block"> 剛?cè)岵?jì)：既保留太極拳的沉穩(wěn)圓融（如“懷中抱月”），又融入扇器的凌厲開合（如“叱咤風(fēng)云”），形成“扇如劍，舞若蝶”的視覺效果。 </p><p class="ql-block"> 多元融合：吸收長拳的跳躍翻轉(zhuǎn)（如“鷂子翻身”）、京劇身段及太極劍的韻律，增強(qiáng)表現(xiàn)力。 </p><p class="ql-block"> 編排邏輯：28式動作由簡至繁分段教學(xué)，注重基礎(chǔ)扇技（平開扇、立開扇等）與身法協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">2. 核心動作示例</p><p class="ql-block"> 起勢→青龍出水→懷中抱月→宿鳥投林：體現(xiàn)太極“以意導(dǎo)扇”的起承轉(zhuǎn)合。 </p><p class="ql-block">高潮段落：收勢前的“叱咤風(fēng)云”與“春色滿園”需完成高難度反手扇、擺扣腳同步甩頭，展現(xiàn)力與美的高度統(tǒng)一。</p><p class="ql-block">三、健身與藝術(shù)價(jià)值</p><p class="ql-block">1. 生理效益</p><p class="ql-block"> 提升協(xié)調(diào)性、平衡力及柔韌性，通過呼吸配合動作促進(jìn)氣血循環(huán)，符合太極養(yǎng)生原理。 </p><p class="ql-block"> 扇器自重訓(xùn)練可增強(qiáng)腕部、肩臂力量，適合中老年群體預(yù)防關(guān)節(jié)退化。</p><p class="ql-block">2. 審美表現(xiàn)</p><p class="ql-block"> 聽覺與視覺融合：開合扇的清脆聲響與動作節(jié)奏呼應(yīng)，增強(qiáng)演練沉浸感。 </p><p class="ql-block"> 音樂適配性：可搭配傳統(tǒng)樂器或現(xiàn)代樂曲（如《我愛你中國》），凸顯“武舞合一”的藝術(shù)感染力。</p> 李老師教學(xué)實(shí)錄 李老師教學(xué)示范動作 <p class="ql-block">第十四式：鐵牛耕田</p><p class="ql-block">1.扣腳轉(zhuǎn)身云扇</p><p class="ql-block">2.立扇</p><p class="ql-block">3.接扇至腹前</p><p class="ql-block">4.翻扇，左上步弓步下刺扇</p><p class="ql-block">5.右弓步下刺扇</p> <p class="ql-block">第十五式：逗蜂戲蝶</p><p class="ql-block">1.云扇</p><p class="ql-block">2.兩臂交叉</p><p class="ql-block">3.交叉步云扇</p><p class="ql-block">4.提腿側(cè)舉扇</p><p class="ql-block">5.左弓步側(cè)舉扇</p> 彭建東老師從正面拍攝的李老師教學(xué)視頻 <p class="ql-block">視頻：彭建東、賀艷花</p><p class="ql-block">編輯：賀艷花</p><p class="ql-block">審核：李安華</p>