<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2025 6 6 揭陽市揭東區(qū) 龍尾鎮(zhèn)珠坑小學(xué)·六年級畢業(yè)班·關(guān)注兒童青少年心理成長——考試前后的心理變化及應(yīng)對</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">考試焦慮的成因</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">內(nèi)部因素</span></p><p class="ql-block">個體性格特征是考試焦慮的重要內(nèi)部誘因之一，如完美主義者常因無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生強烈挫敗感，低自尊者則容易受外界評價影響，形成心理負(fù)擔(dān)。認(rèn)知偏差也是引發(fā)考試焦慮的關(guān)鍵因素。錯誤信念如“失敗等于人生毀滅”會加重心理壓力，缺乏應(yīng)對策略的學(xué)生更易陷入焦慮循環(huán)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">外部因素</span></p><p class="ql-block">家庭期望過高或評價苛刻，容易導(dǎo)致學(xué)生形成外部動機過強的心理傾向。研究顯示，來自高壓家庭的學(xué)生考試焦慮發(fā)生率高出平均水平約40%。教育環(huán)境競爭激烈教學(xué)方法單一、應(yīng)試導(dǎo)向的教學(xué)模式也會增加學(xué)生的心理負(fù)荷，尤其是在重點學(xué)校和班級環(huán)境中更為常見。</p>