<p class="ql-block">22點(diǎn)</p><p class="ql-block">想點(diǎn)一個(gè)飲料，或者把夾子家中的椰子汁喝掉</p><p class="ql-block">為什么這么想喝飲料呢？察覺(jué)自己非常的渴，因?yàn)閯偛懦粤朔浅６嗟墓献?lt;/p><p class="ql-block">為什么要吃這么多的瓜子呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)閯偤每吹剿麄冊(cè)谪浖苌?，而我又很喜歡瓜子的味道</p><p class="ql-block">但是吃過(guò)之后覺(jué)得很口渴，想來(lái)這世間美味的東西那么多，瓜子這么美味，卻不適合想要瘦身的我，并且吃完以后口特別的渴，得多喝水才行????</p><p class="ql-block">瓜子并非不可替代之物，只是這世間萬(wàn)般美好之一，倘若想要盡快的解決瘦身問(wèn)題，那么就要將這類東西不放在視覺(jué)所及范圍內(nèi)</p><p class="ql-block">處理方案：</p><p class="ql-block">認(rèn)真的為辛苦一天的自己泡一杯大麥茶</p><p class="ql-block">將瓜子收起來(lái)，送給不需要減肥的家人，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃，以后自己盡量不買</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">關(guān)于睡眠的正面覺(jué)察</p><p class="ql-block">睡眠的時(shí)間絕對(duì)要有一個(gè)上限，不能說(shuō)等著所有的事情都做完了才睡覺(jué)。睡眠是一件特別重要的事情，躺著睡眠不足，身體的機(jī)能無(wú)法得到及時(shí)的補(bǔ)充不能違背自然規(guī)律，天人相應(yīng)</p><p class="ql-block">所以我這個(gè)時(shí)候要趕快去睡覺(jué)，喝一杯水，然后去認(rèn)真的睡一覺(jué)，睡到明天早上的5:00</p><p class="ql-block"><br></p>