2O25年呂梁市太協(xié)十一輔導站2名拳友參加骨干教練員培訓班 <p class="ql-block">培育太極精英，譜寫呂梁篇章。內化于心外化于行，以培促學以學促行。三階九維育精英 ，呂梁太極煥新彩。</p> <p class="ql-block">為全面落實國家體育總局 “太極拳健康工程”，傳承弘揚太極拳文化，提升太極拳教練員技術和業(yè)務水平，滿足太極拳全民健身需求，推動呂梁市太極拳運動全面普及發(fā)展，呂梁市積極響應。鑒于全市學練太極拳人數逐年遞增，專業(yè)教練員短缺的現狀，4 月 24 日—28日，由呂梁市體育局主辦、市太極拳協(xié)會承辦的 2025 年太極拳骨干教練員培訓班在市博物館正式開班。來自各縣（市）、市直各直屬輔導站的一百余名優(yōu)秀隊員齊聚一起，開啟了為期 5 天的學習之旅。</p><p class="ql-block">此次培訓邀請中國武術七段，中國武術段位一級考評員，一級裁判，太原市武協(xié)副主席，太原市太極拳研究會會長王克惠老師和兩位助教；楊氏太極拳第六代傳人，師承楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍先生。現為武術六段，武術一級裁判，陽泉市武術協(xié)會副主席，陽泉市太極拳協(xié)會常務副會長趙瑞源老師； 國家一級社會體育指導員，楊氏太極拳第六代傳人、楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍老師的入門弟子、呂梁市太極拳協(xié)會主席成學靜老師擔任講師。</p> <p class="ql-block"> 楊顏?？崎L代表市體育局致辭。他著重強調了教練員在體育事業(yè)發(fā)展進程中的關鍵地位，如同中流砥柱，支撐著體育事業(yè)的穩(wěn)步前行。他指出教練員隊伍的專業(yè)化水平，直接決定著傳統(tǒng)武術現代轉型的深度與廣度。本次培訓為追求更高質量的教學效果，特邀由三位國家級社會體育指導員組成的精英教學團隊。同時，創(chuàng)新構建“三階九維”培養(yǎng)體系，力求打造一支“理論扎實、技法精湛、教學出色”的教練員先鋒隊伍，為傳統(tǒng)武術的現代轉型注入強大動力，推動體育事業(yè)邁向新的高峰。</p> <p class="ql-block"> 呂梁市太極拳協(xié)會主席成學靜發(fā)表了講話。他深入闡述了太極拳在全民健身與文化傳承中的重要意義。太極拳作為中國傳統(tǒng)武術的璀璨瑰寶，承載著千年歷史文化積淀，其蘊含的獨特哲學理念、深邃文化內涵與精妙拳術，贏得了全世界人民的廣泛贊譽。它不僅是強身健體的有效方式，更是修養(yǎng)身心、提升精神境界的絕佳途徑。成學靜對多年來致力于太極拳學習、推廣與奉獻的拳友們表達了誠摯感謝，并提出三點殷切希望：一是以拳載道，勇做中華傳統(tǒng)文化的堅定傳承者；二是以學促行，積極成為全民健身事業(yè)的有力推動者；三是以責聚力，攜手塑造呂梁太極的閃亮品牌。</p> <p class="ql-block"> 開班儀式由郭建亮主持，孫孝敏對培訓做了具體安排。培訓特邀國家武術七段、一級裁判、太原武協(xié)副主席、太極拳研究會會長王克惠，楊氏太極第六代傳人、山西省傳統(tǒng)武術高級教練、陽泉市武術協(xié)會副主席、陽泉太極拳協(xié)會常務副會長趙瑞源，楊氏太極拳第六代傳人、楊氏太極拳第五代代表性嫡傳人楊軍老師的入門弟子成學靜，三位老師親臨授課，分別對42式太極拳、42式太極劍、傳統(tǒng)楊氏太極拳67劍、楊氏太極拳精要套路進行了規(guī)范教學。</p> <p class="ql-block">培訓課程內容豐富多元，理論與實踐并重。在理論教學中，老師們深入講解太極文化蘊含的哲學智慧，剖析太極拳作為中華傳統(tǒng)文化瑰寶的深厚內涵，讓學員們從根源上理解太極拳這一傳統(tǒng)文化瑰寶的內涵，知曉其不僅是一種強身健體的運動，更是中華民族智慧的結晶，承載著千年的文化傳承。</p><p class="ql-block">在實踐操作培訓環(huán)節(jié)，課程圍繞 42 式拳劍、傳統(tǒng)楊氏 67 劍以及太極拳精要套路展開系統(tǒng)教學。通過深入淺出的講解與示范，學員們對傳統(tǒng)武術的技法體系有了更為深刻的認知與掌握。?</p><p class="ql-block">在劍術教學中，授課老師以精湛的技藝為學員們揭開劍法精髓的神秘面紗。在講解劈劍、刺劍技法時，著重剖析劍身與手臂的方向把控和發(fā)力要點。老師強調，劍身歪斜會致使勁力分散，唯有讓劍身與手臂保持直線，方能將力量有效傳遞。發(fā)力過程更是講究 “以身送肩、以肩催臂、以臂貫劍” 的連貫協(xié)作，如同行云流水般一氣呵成。</p><p class="ql-block">在拳法教學中，王克惠老師著重強調身法、步法與 “以腰為軸” 的勁力傳遞在太極拳練習中的核心地位。他以通俗易懂的方式點破關鍵：“太極拳不是‘胳膊拳’！所有手法的根源在腰，腰轉一分，手到十分?！?這一形象比喻，瞬間讓學員領悟到腰部發(fā)力對招式的統(tǒng)領作用。同時，成學靜老師也以生動比喻闡釋身法、步法的重要性：“身法是根基，根基不穩(wěn)，招式再漂亮也如無根之木！步法錯，重心亂，攻防皆無力！” 課堂上，老師們化身嚴謹的 “雕琢者”，從身形端正時的松沉含胸，到腳步進退的虛實轉換，從勁力收放的剛柔并濟，到動作銜接的行云流水，對每個動作都進行了抽絲剝繭般的講解。引導其感受以腰帶手的發(fā)力軌跡；調整學員的步幅角度，確保步法與身法的協(xié)調統(tǒng)一。</p><p class="ql-block">在老師們的悉心指導下，學員們屏氣凝神，目光緊緊追隨每個示范，時而皺眉思索動作要點，時而緩慢重復動作，指尖、腳尖都似在細細體會勁力的流轉。他們全神貫注地反復揣摩每個動作細節(jié)，力求精準掌握動作要領，在一招一式的打磨中，不斷向更高的武術技術水平邁進。</p> <p class="ql-block">培訓現場，王老師深入講解了太極拳的文化源流、健身原理及科學訓練方法，重點示范講解了42式太極拳、42式太極劍的分解動作。通過"理論講解+現場示范"的教學模式，帶領學員從起勢到收勢進行全套路演練。參訓人員熱情高漲，逐步掌握了“左右云抹”“行步穿劍”等經典招式的動作要領，現場互動頻繁、成效顯著。</p> <p class="ql-block">趙瑞源老師24日下午至25日上午，為“呂梁市太極拳協(xié)會骨干教練員培訓班”的110多名學員，輔導了楊氏太極劍</p> <p class="ql-block">27日下午至28日上午，成學靜老師在市博物館廣場為學員講解傳統(tǒng)太極拳精要套路。</p><p class="ql-block">成老師的太極拳理論基礎講解生動且深入，他能夠將復雜的理論與拳的實踐緊密結合，讓大家對太極拳的內涵有了更為深刻的理解。我深感自己需要將這些理論知識貫穿到日常的太極拳習練和教學中，以此來提升自己的專業(yè)水平，更好地為太極愛好者服務。</p> <p class="ql-block">呂梁市太極拳協(xié)會副主席，培訓部部長張生明老師帶110多名骨干教練員領練。</p> <p class="ql-block">2025年4月26日上午，隨著“呂梁市太極文化研學基地”在市圖書館揭牌儀式的結束，備受期待的“太極文化蘊含的哲學智慧專題”講座拉開了帷幕。</p><p class="ql-block"> 本次講座特別邀請了呂梁市原市委宣傳部副部長，呂梁傳統(tǒng)文化協(xié)會顧問劉照興為主講嘉賓。</p><p class="ql-block"> 劉照興以深入淺出，生動形象的講解方式，從太極文化的起源與發(fā)展講起，深入剖析了太極文化蘊含的陰陽平衡，剛柔并濟，天人合一的哲學思想。</p> <p class="ql-block">成學靜主席在致辭中向圖書館的大力支持致以誠摯謝意，并對各輔導站站長、副站長、教練員、黨小組長、宣傳員、競技隊員以及骨干教練培訓班的學員們的積極參與表示肯定。他指出，太極文化研學基地的成立，將大力為太極拳愛好者提供更為專業(yè)、系統(tǒng)的學習平臺，有力推動太極拳文化在呂梁市的普及和發(fā)展，讓更多的人了解太極、愛上太極，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的獨特魅力。</p> <p class="ql-block">太極文化的核心象征便是太極圖，黑白兩色的陰陽魚相互環(huán)抱，首尾相銜，在旋轉中構成一個完美的圓形，這一簡潔而深邃的圖形，形動形象地展現了宇宙萬物最基本的構成與運行規(guī)律。</p> <p class="ql-block">十一輔導站集訓人員在老師們的言傳身教，一招一式的規(guī)范化教學與太極文化理念精論說與知行合一的體會，深深感到太極文化的博大精深，練我們深刻的感到太極陰陽，虛實，動靜等等的不足與下步提升自我們方向，進步發(fā)自內心的感到咱呂梁市太極協(xié)會屆領導班子的魄力與開拓精神，看到了弘揚太極文化的決心所付出的努力，與為本次培訓辛勤付出的人員表示深切的感謝！</p> <p class="ql-block">展望未來，我們將繼續(xù)努力學習太極拳，不斷提高自己的技藝。同時，我們也希望更多的人能夠加入到太極拳的行列中來，共同傳承和發(fā)揚中華民族的優(yōu)秀文化。</p>