春風(fēng)得意“馬”蹄疾。在馬拉松跑者的世界里，三月份堪稱黃金比賽季節(jié)。隨著冬天陰霾的散去，跑者熬過了漫長而枯燥的冬訓(xùn)時光，身體與精神都在等待一場長距離奔跑的釋放。2025年3月30日，參加張家界武陵源馬拉松（武馬），這是今年春天我唯一參加的一場全程馬拉松賽。我用腳步丈量武陵源，用汗水書寫又一個跑馬的故事!<br><br><br>一武馬歷史<br><br>張家界武陵源馬拉松賽自2023年開始舉辦，已經(jīng)成為中國田徑協(xié)會認(rèn)證的A1類賽事，并逐漸成為具有一定國際影響力的體旅融合賽事。賽事設(shè)有馬拉松、半程馬拉松、10公里跑和5公里歡樂跑四個項(xiàng)目。賽事總規(guī)模為10000人，其中馬拉松1500人、半程馬拉松5000人、10公里1500人、歡樂跑2000人。<br> 武馬比賽路線充分融合了武陵源得天獨(dú)厚的自然美景和古樸浪漫的人文特色。賽道以張家界國家森林公園吳家峪門票站廣場為起終點(diǎn)，途經(jīng)巍峨秀麗、奇峰羅列的百丈峽、綠草如茵的索溪河以及大夫第文博園、魅力湘西、千古情等文化地標(biāo)景點(diǎn)。<br><br><br>二賽前篇<br><br>我于2025年1月16日就通過“數(shù)字心動”APP報名武馬。2025年3月29日早上，我在福州北站坐了6小時12分鐘的高鐵，到達(dá)懷化南站（轉(zhuǎn)），再坐1小時13分鐘就到達(dá)目的地張家界西。組委會在高鐵站有安排接駁專車，我們到武陵源標(biāo)志門領(lǐng)物極為方便。<br><br> 比賽日，我5點(diǎn)15分起來，5點(diǎn)30分簡單早餐，半杯即溶營養(yǎng)麥片，加一塊綠豆餅。6點(diǎn)50分我吃了一只能量膠才出發(fā)，我住在神州界國際酒店，走5分鐘就到了賽事的起點(diǎn)。7點(diǎn)開始存包、集結(jié)。今早張家界天氣極冷，7點(diǎn)至8點(diǎn)3度，9點(diǎn)至10點(diǎn)8度，11點(diǎn)10度，12點(diǎn)11度。<br><br><br>三賽中篇<br><br>上午7點(diǎn)30分，2025張家界武陵源馬拉松在世界自然遺產(chǎn)地武陵源鳴槍開跑。共有來自10個國家的1萬名選手齊聚山水之間，體驗(yàn)峰林競速，在律動中感受詩意與春天。我們從武陵路起跑了，跑過2公里長的高云路，接著就是7公里漫長的武陵山大道，這是一大段不斷上坡的路，奔跑過程很耗體力。武陵山大道，這是今天馬拉松的主賽道。<br> 跑到9公里，我們在武陵山大道折返，接著仍然是漫長的武陵山大道，但開始了相對輕松不斷下坡的路。16公里進(jìn)入平坦的香樟路，18公里朝陽路折返，22公里又回到武陵山大道。我們又開始第2次漫長而艱難的上坡，接著也是第2次漫長的下坡。再跑過香樟路、朝陽路，又回到武陵路的終點(diǎn)。最后，我在凈成績4小時27分59秒中完成了武陵源馬拉松賽，平均配速6分20秒，累計爬升424米?？偯?52。<br><br><br>四賽后篇<br><br>武馬溫度極低，相當(dāng)適宜的馬拉松氣候，但賽道不平坦，爬升竟然高達(dá)424米。面對爬升坡度高的賽道，我賽前計劃就是安全完賽，做到了“可慢跑但不能走”的目標(biāo)。我在15、25、35公里各吃一只能量膠和鹽丸，還在15、34公里同一地方兩次小解。前半程我的平均配速5分43秒，后半程因?yàn)榈诙紊掀碌钠D巨，我的平均配速降到6分53秒。<br> 武馬賽道充分展現(xiàn)了武陵源獨(dú)特的自然風(fēng)光，我們跑入一幅徐徐展開的山水長卷，我們仿佛體驗(yàn)了“人在景中跑，美景隨人動”的美妙意境。奔跑即旅行，群山心跳的回響，是張家界武陵源大自然給我們參賽者最深的饋贈，也是我參加2025張家界武陵源馬拉松的視線收獲。跑在武陵源，是一次感官盛宴，更是一次心靈的洗滌之旅。<br><br>