“京西樂走”，永定河畔健步走，（2025-08）西峰行三 <p class="ql-block"> 2025年2月23日周日，“京西樂走”活動(dòng)日，早7點(diǎn)樂走隊(duì)友永定樓廣場(chǎng)集結(jié)，梧桐細(xì)雨帶領(lǐng)大家做幾分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)后，甩開臂膀，沿永定河門城湖西岸大步走起來。</p><p class="ql-block"> 今兒早上3-4級(jí)北風(fēng)呼嘯，初春乍暖還寒，徒步6.67公里，用時(shí)1小時(shí) 04分27秒，平均配速9分40秒，速度較往次慢一些，出汗不多，感覺舒適。</p> <p class="ql-block">今日領(lǐng)隊(duì)：梧桐細(xì)雨</p><p class="ql-block">今日帶隊(duì)：老 代 漁 夫</p><p class="ql-block"> 五 木</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)教練：梧桐細(xì)雨</p><p class="ql-block">視頻圖片：木 林 老 杜</p><p class="ql-block">編輯制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">早7點(diǎn)永定樓廣場(chǎng)集結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">熱身運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block"><b>熱身（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>熱身（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>梧桐細(xì)雨</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩開臂膀大步走起來</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂走（6）</b></p> <p class="ql-block">樂走（7）</p> <p class="ql-block"><b>樂走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.67公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">收隊(duì)合影，下周日再見！</b></p>