<p class="ql-block">又到了一年的最后一天。進(jìn)入十二月以來(lái)，因?yàn)楦忻翱人苑磸?fù)，我的跑步一度停滯。原本打算取消這篇跑步年終總結(jié)，但仔細(xì)回顧了一下這一年的跑步歷程，也有不少體會(huì)，還是決定寫下來(lái)留作紀(jì)念。</p> <p class="ql-block">2024年是我堅(jiān)持跑步的第3個(gè)年頭，已經(jīng)不再盲目追求跑量和配速了，全年跑量2670KM,跑了255天，比2023年的2390KM多跑了279.4KM和24天。這個(gè)距離與常州到拉薩的直線距離只差一點(diǎn)點(diǎn)了。</p><p class="ql-block">雖然離設(shè)定的2800KM目標(biāo)還有距離，但穩(wěn)中有升還是可以接受的??</p><p class="ql-block">下面對(duì)24年我與跑步的那點(diǎn)事，開(kāi)始展開(kāi):</p> <p class="ql-block">1月1日，戶外霧霾比較嚴(yán)重，為慶祝2024年元旦，我在跑步機(jī)上跑了20.24KM。這個(gè)月跑了242KM，已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了。</p> <p class="ql-block">2月8日晨，我在舟山海邊拉了一個(gè)15公里，海風(fēng)刺骨，內(nèi)心卻很火熱</p> <p class="ql-block">2月11日，農(nóng)歷大年初二，世界著名馬拉松選手和紀(jì)錄保持者基普?qǐng)D姆在一場(chǎng)車禍中不幸去世，年僅24歲。</p><p class="ql-block">基普?qǐng)D姆在不久前的芝加哥馬拉松賽中創(chuàng)造的2:00:35的新世界紀(jì)錄，卻只能無(wú)奈的定格在了兩小時(shí)以外。</p><p class="ql-block">這一消息令許多網(wǎng)友都感到惋惜與震驚?；?qǐng)D姆僅僅用三場(chǎng)比賽就打破了喬老爺子的紀(jì)錄，他是唯一能夠跑進(jìn)兩小時(shí)的人，他的去世對(duì)馬拉松界乃至整個(gè)體育界都是一個(gè)巨大損失。</p><p class="ql-block">天妒英才，他的出眾讓上帝都忍不住要收他到天堂去。</p> <p class="ql-block">3月16日，跑了24公里。一路穿越紅梅公園，連接新天地公園，到處都彌漫著春天的氣息。面朝花海，春暖花開(kāi)。</p><p class="ql-block">不由得想起偉人的詩(shī)句:</p><p class="ql-block">風(fēng)雨送春歸，飛雪迎春到。</p><p class="ql-block">已是懸崖百丈冰，猶有花枝俏。</p><p class="ql-block">俏也不爭(zhēng)春，只把春來(lái)報(bào)。</p><p class="ql-block">待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑。</p> <p class="ql-block">3月27日，新天地的櫻花??盛開(kāi)了，身臨其境，美不勝收，真有人在畫中游的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">5月1日，兒子的首次10公里，跑了1:03:57，配速6′23。已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了，點(diǎn)贊????</p> <p class="ql-block">5月19日，今年的第一場(chǎng)半馬比賽-常州經(jīng)開(kāi)區(qū)半馬，氣溫24°C,有點(diǎn)熱，跑了1:55:30，配速5:29.安全完賽，基本滿意??</p> <p class="ql-block">5月22日，紹興柯橋瓜渚湖畔，抬眼遠(yuǎn)望，碧波蕩漾，綠樹(shù)成蔭，小橋流水，飛鳥(niǎo)成群。忍不住駐足觀賞。</p> <p class="ql-block">今年的6月1日，是兒子告別童年的最后一個(gè)兒童節(jié)。成長(zhǎng)的路上就要有儀式感，他用6′05的配速跑完了6.01公里，他用實(shí)際行動(dòng)來(lái)紀(jì)念這次自己的節(jié)日??????</p> <p class="ql-block">7月8日在青島，李滄區(qū)晨跑6公里</p> <p class="ql-block">7月10日濟(jì)南，在趵突泉附近打卡10公里</p> <p class="ql-block">7月14日，徐州大龍湖打卡9公里。</p> <p class="ql-block">8月11日巴黎奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽上，在中國(guó)國(guó)家隊(duì)男女比賽雙雙表現(xiàn)不佳的情況下，國(guó)內(nèi)大眾一姐黃雪梅在大眾組的比賽中以2時(shí)41分03秒勇奪女子組冠軍。為中國(guó)的大眾馬拉松爭(zhēng)得了榮耀。</p> <p class="ql-block">8月29日，我在上海打卡8.5KM</p> <p class="ql-block">9月17日，一場(chǎng)百年難遇的大臺(tái)風(fēng)"貝碧佳"襲擾常州，這讓馬路上的一棵棵大樹(shù)橫七豎八倒得一片狼藉。</p> <p class="ql-block">10月15日，一場(chǎng)大霧下的荊州，跑完13.72公里，來(lái)一碗美味的羊雜面，幸福感滿滿??</p> <p class="ql-block">10月23日，我在蘇州北站打卡15公里</p> <p class="ql-block">11月2日，兒子在西太湖半程馬拉松10公里組別中，以57′59″順利PB,達(dá)成了設(shè)定目標(biāo)，非常了不起????????????</p> <p class="ql-block">11月17日，在新北區(qū)舉辦的半程馬拉松比賽中，我以01時(shí)50分03秒的成績(jī)成功PB了5分多鐘，為我今年的比賽畫上了完美的句號(hào)。</p> <p class="ql-block">寫到這里，我要表?yè)P(yáng)一位同學(xué)。11月24日，我同事的兒子--13歲的小楊同學(xué)，在沒(méi)有補(bǔ)給的情況下，大晚上一個(gè)人去跑了首個(gè)半馬，而且成績(jī)很不錯(cuò)1時(shí)47分24秒。雖然他事先不告知大人的行為不可取，但我們可以看到主動(dòng)學(xué)習(xí)的好處，效果實(shí)在是太大了。當(dāng)他知道自己想要什么并且主動(dòng)去實(shí)現(xiàn)的情況下，突破并戰(zhàn)勝了自我，并且還取得了非常不錯(cuò)的成績(jī)。真是青出于藍(lán)而勝于藍(lán)呀????</p> <p class="ql-block">這一年里，我有兩大收貨:</p><p class="ql-block">①《兒子的第一次西馬十公里》美篇閱讀量突破了1.9萬(wàn)人次，而且被評(píng)為了"精選"文章；</p><p class="ql-block">②在2月27日?qǐng)?bào)名參加咕咚舉辦的"年度里程挑戰(zhàn)2024公里"的活動(dòng)中，到11月19日，用時(shí)266天，我就完成了比賽????</p> <p class="ql-block">這是我堅(jiān)持跑了第三年的歷程，也是兒子又一年的成長(zhǎng)歷程，我們?cè)谂懿街卸嫉玫搅撕芏嗟氖斋@和快樂(lè)。在跑步中體驗(yàn)到堅(jiān)持的不容易，讓我意識(shí)到學(xué)習(xí)其他項(xiàng)目也是觸類旁通，所以我開(kāi)始養(yǎng)成每天堅(jiān)持閱讀和練字的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">《人民日?qǐng)?bào)》上說(shuō)：“世界上最可貴的兩個(gè)詞，一個(gè)叫認(rèn)真，一個(gè)叫堅(jiān)持。認(rèn)真的人改變了自己，堅(jiān)持的人改變了命運(yùn)”</p><p class="ql-block">祝愿我和兒子還有更多仍然在努力堅(jiān)持的朋友們，一起努力加油，認(rèn)真改變自己，堅(jiān)持改變命運(yùn)，往后我們一定能創(chuàng)造出更多的奇跡，加油??????</p>