<p class="ql-block"> 尊敬的納老師，尊敬的蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)工作人員，尊敬的線上線下全體阿吉泰學(xué)員大家現(xiàn)在好！非常榮幸今天能夠坐在這里和家人們分享我學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)健康課堂的所思所想。</p> <p class="ql-block"> 我們蒙古族醫(yī)學(xué)有著悠遠(yuǎn)的歷史，隨著北方游牧生活的特殊環(huán)境，特殊文化中產(chǎn)生的古老醫(yī)學(xué)。納貢畢力格博士潛心研究多年結(jié)合中醫(yī)蒙醫(yī)及中華文化博大精深之精髓創(chuàng)建了蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)這一年輕的新型群體醫(yī)學(xué)。通過看視頻聽患者分享，求醫(yī)問藥，聽心身互動(dòng)課堂的調(diào)理反應(yīng)及體會(huì)，深刻剖析自己的人生經(jīng)歷，剖析與身邊人的人際關(guān)系，剖析自己工作生活中的偏頗與頓悟。糾正過去狹隘的心理，改正以我為中心的錯(cuò)誤行為，喚醒學(xué)員，覺知覺醒，完成提升認(rèn)知，使學(xué)員的人生觀，價(jià)值觀得到提升，改變過去錯(cuò)誤的，扭曲了的，不健康的生活方式。最終實(shí)現(xiàn)走向健康，和諧，有愛的生活。</p><p class="ql-block">? 納老師創(chuàng)建的蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)，拯救了無數(shù)患者及家庭于水深火熱之中。使千千萬萬病人走向了正常的生活。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 我家曾經(jīng)是祖?zhèn)髅舍t(yī)。可惜的是，傳男不傳女，由于哥哥從政又不愛好醫(yī)學(xué)，導(dǎo)致到了我們這一代沒有傳承下來。二姐研究了幾個(gè)配方，只會(huì)配幾種蒙藥，至今我們家人還比較受益。家里還留存著許多蒙醫(yī)典籍。因此我對蒙醫(yī)有著特殊的情結(jié)。</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><b>結(jié)緣蒙醫(yī)心身醫(yī)學(xué)</b></p><p class="ql-block">? 我經(jīng)過幾位閨蜜的介紹，尤其是王海杰苦口婆心地勸說，因?yàn)樗齻兇_實(shí)都受益了，我也相信其有效性，2023年五一開始走進(jìn)了蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)大課堂。</p><p class="ql-block"> 至今聽了55節(jié)視頻課，12節(jié)視頻直播課，音頻課每天都聽。聽課已經(jīng)成為我的一種生活方式。</p> <p class="ql-block"><b>? 我的故事</b></p><p class="ql-block">? 2008年12月我的愛人在我39歲的時(shí)候因腦干出血棄我而去。當(dāng)時(shí)我還很年輕，修煉得不夠，遇事慌張不知所措。帶著13歲的女兒經(jīng)歷著生活給我們的總總苦難。</p><p class="ql-block">? 有人說過，沒有在深夜痛哭過的人是沒資格評判生活是怎樣的。在生活的波瀾壯闊中，我沖浪，偶爾被拍到岸上。覺得生活還是很眷顧我的。一直以來被單位領(lǐng)導(dǎo)鼓勵(lì)向前；被身邊的親朋好友陪伴著，鼓舞著… 因此我的日子還算可以，心態(tài)也特別好，一直在努力進(jìn)步的路上。</p><p class="ql-block">? 但多年的疲憊，壓力留存在身體及潛意識(shí)里，以頸肩酸痛，神經(jīng)頭痛，失眠，焦慮等方式體現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block"><b>??我的身體狀況</b></p><p class="ql-block">? 頸椎增生，椎管狹窄，肩周炎，頸動(dòng)脈斑塊，神經(jīng)頭疼，睡眠質(zhì)量低，左右多發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)，膽囊息肉，肺結(jié)節(jié)，便秘，膝蓋疼，腰疼。</p><p class="ql-block"><b>?我的療效</b></p><p class="ql-block">? 聽了21節(jié)視頻課后焦慮好了；頸椎腰椎疼好了；所有的結(jié)節(jié)都小了，有報(bào)告單。便秘好了；肩周炎好了，胳膊不麻了。</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b>?</b><b style="font-size:18px;">認(rèn)識(shí)體會(huì)</b></p><p class="ql-block">?一、<b>簡單</b></p><p class="ql-block">? ? 通過學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到其實(shí)生命很簡單，帶著初心，保持最初的善良與可愛，人際關(guān)系就簡單了，生命也簡單了。天空蔚藍(lán)，花兒鮮艷，日子剎那間明媚起來。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b>? 大道至簡，最簡單的就是最高級的。</b></p><p class="ql-block">? 人，</p><p class="ql-block">? 和其它生命一樣，也是大自然的產(chǎn)物。 </p><p class="ql-block">? <b>陽光、空氣、水，運(yùn)動(dòng)、睡眠是健康的良藥。</b>這些最珍貴的東西都是免費(fèi)的不花錢的。</p><p class="ql-block">? 然而，我們?nèi)祟悈s不懂得珍惜。把精力和關(guān)注點(diǎn)放到對名利等外界的追求上。不會(huì)向內(nèi)觀，不去思考自己真正的需求，在多年的摸爬滾打中丟失了自己，不懂得愛自己。盲目地疲于奔命，自己很辛苦還沒有任何幸福感。</p><p class="ql-block">? 社會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在，不缺吃不缺穿但大多數(shù)人內(nèi)心總是空落落地，疲憊的那顆心無處安放。而蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)，在看視頻聽別人的故事的過程中通過聲光電磁等<b>簡單</b>的方法，使學(xué)員看見自己，療愈自己，每個(gè)學(xué)員只要進(jìn)課堂就有回家的感覺。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> 少接納各種網(wǎng)絡(luò)信息，不讓其擾亂我們生活的秩序，多與干凈、明朗的大自然及美好、簡單的人在一起，心就變得越來越干凈、清爽。</p><p class="ql-block">?? 養(yǎng)生保健也同樣的道理。少吃，偶爾輕斷食，不給腸胃增加負(fù)擔(dān)，順應(yīng)自然規(guī)律飲食起居。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">?二、需要</b></p><p class="ql-block"><b>? 人是群居動(dòng)物，每個(gè)人的內(nèi)心深處都有被認(rèn)可被陪伴、被愛、心理安全等深層次地需求。</b></p><p class="ql-block">? <span style="font-size:18px;">好多人閑下來的時(shí)候，都有寂寞、空虛、無助的心靈體驗(yàn)。成為蒙醫(yī)心身互動(dòng)學(xué)員之后，都把聽課當(dāng)成必生的需求，再無寂寞無聊的空洞。</span></p><p class="ql-block">? 蒙醫(yī)心身互動(dòng)課堂使我們走進(jìn)心靈深處的音樂療愈；給每個(gè)學(xué)員相互尊重，相互理解，相互信任的情感支持。為我們提供了非常溫和、安全的心靈療愈并成長的凈土。</p><p class="ql-block">? 在心身互動(dòng)課堂上，我們非常安全地，毫無保留地敞開心扉與大家傾述多年摸爬滾打中的心路歷程，得到納老師為代表的心身醫(yī)學(xué)地支持，得到課堂上所有學(xué)員的支持。</p><p class="ql-block">? 人是群居動(dòng)物，需要群體的歸屬感，需要得到群體的支持和助推。而納老師創(chuàng)建的蒙醫(yī)心身互動(dòng)群體醫(yī)學(xué)恰好滿足人類這一深層次的需求。</p><p class="ql-block"><b>?三、普及</b></p><p class="ql-block">?普及健康知識(shí)、醫(yī)療政策</p><p class="ql-block">?1.國家政策層面</p><p class="ql-block">?定期向民眾宣傳最新的國家醫(yī)療健康政策。</p><p class="ql-block">?2.傳統(tǒng)文化層面</p><p class="ql-block">? 幾千年中醫(yī)蒙醫(yī)是我們國家文化醫(yī)療保健的瑰寶。蒙醫(yī)心身互動(dòng)課堂有序有效地普及中醫(yī)蒙醫(yī)天人合一的知識(shí)。提升民眾醫(yī)療保健知識(shí)。</p><p class="ql-block"><b>?四、包容</b></p><p class="ql-block">? 蒙醫(yī)心身互動(dòng)課堂，對任何人敞開胸懷，不分年齡，不分高低貴賤，不分文化層度，擁抱所有大地的兒女。</p><p class="ql-block"><b>?五、慈悲</b></p><p class="ql-block">? <u>蒙醫(yī)心身互動(dòng)課堂是認(rèn)識(shí)世界，了解世界的窗口。</u>我們在現(xiàn)實(shí)生活中，很難接觸到各種階層，各種級別的高端人物。在心身互動(dòng)課堂上能聽到北大清華教授以及國外留學(xué)博士研究生的生命歷程，能看到不同人群，不同角度的生活。能見到各行各業(yè)人們在各自崗位上的奮斗史。</p><p class="ql-block">? 感受到大家都不容易，每個(gè)人都在苦苦掙扎著，大多數(shù)人都有過焦慮，抑郁的傾向甚至經(jīng)歷。</p><p class="ql-block">? 很多人受著原生家庭帶來的傷害與痛苦不能自拔；很多人因?yàn)椴粚W(xué)習(xí)，不知道生活本該是什么模樣；很多人只從自己角度考慮問題。不會(huì)包容別人，看問題的視野太窄。 </p><p class="ql-block">? 從而懂得人生苦短，誰都不容易。淚點(diǎn)低了，心柔軟了。對萬事萬物有了慈悲心。</p><p class="ql-block"><b>六、干凈</b></p><p class="ql-block"><u>?清理內(nèi)環(huán)境</u></p><p class="ql-block">?<span style="font-size:18px;">? 心身互動(dòng)，心是本，身體是表。心里問題解決了，身體就沒有負(fù)擔(dān)了。</span></p><p class="ql-block">? 讀萬卷書 行萬里路，并閱人無數(shù)。? 三人行必有我?guī)?。我們要不停地學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)，向智者學(xué)習(xí)，向身邊的人學(xué)習(xí)。<b>眾人為親，眾人為師。</b></p><p class="ql-block"><u>?</u></p><p class="ql-block"><u>?每個(gè)人身上都有不同的優(yōu)點(diǎn)和不足。我們要在不同種類人身上取長補(bǔ)短。通過蒙醫(yī)心身互動(dòng)課堂看見不同層次的人的不同的生活方式及生活理念。</u><b><u>從他人身上照見自己，看到自己的優(yōu)勢和不足，完成自我覺醒，自我躍遷。除去心中污垢，讓心靈干凈、清爽。</u></b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><u>清理外環(huán)境</u></p><p class="ql-block">? 我們的外環(huán)境也需要保持干凈清爽。</p><p class="ql-block">? 人一定不要懶，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中。刷著小視頻，看著電視劇，看著網(wǎng)頁、抖音……不知不覺我們的健康就會(huì)被偷了去。</p><p class="ql-block">? 有時(shí)間，每天都要清掃房間，讓大自然也保持清潔無污染。<b>環(huán)保是我們對世界的愛，對人類的愛。</b>多走進(jìn)大自然的懷抱，多與花草樹木等高能量的事物互動(dòng)。</p><p class="ql-block"><b>?七、敬畏</b></p><p class="ql-block"><u>? 對大自然有敬畏，對社會(huì)秩序有敬畏，對自己的身體也有敬畏感。如此我們的周圍都是清潔的，積極的，向上的力量。我們的生活自然不斷往上走。</u></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?假如，我們每天處在廢物堆積的，滿是垃圾的氛圍中自然偷走我們身體的能量，奪走我們的自由與健康。</p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block"><b>?八、愛</b></p><p class="ql-block"><b><u>? 愛是宇宙最強(qiáng)大的能量。</u></b></p><p class="ql-block"><u>? 親人之間，朋友之間，同事之間，甚至插肩而過的陌生人之間都要有愛的流動(dòng)。滿足各自需求，讓他人成為他人，讓自己成為自己即可。</u></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b>? 人人從我做起，從小事做起。</b></p><p class="ql-block">? 細(xì)節(jié)處進(jìn)行雕琢，“萬事萬物都有裂縫，那是光照進(jìn)來的地方?！辈灰非笸昝?，世上所有事，沒有十全十美的。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? <b> 殘缺是一種美。</b></p><p class="ql-block">? 月有陰晴圓缺，花有花開花謝，人有悲歡離合。<u>允許一切的發(fā)生，接納一切，讓好的壞的情緒自然流動(dòng)。不要讓壞情緒堆積在身體里，時(shí)間長了會(huì)產(chǎn)生健康問題。</u><b><u>弗洛伊德曾說，所有被活埋的情緒將來都會(huì)以更丑陋的方式出現(xiàn)。</u></b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 好多人，內(nèi)心干枯，因缺愛，內(nèi)心的芳草地枯萎凋零，沒有任何生機(jī)?？傁胫鴱纳磉叺娜似砬笠稽c(diǎn)點(diǎn)“愛”，填飽自己。事實(shí)證明，你自己心中缺愛，沒有真心實(shí)意地去愛大自然，愛他人，你就會(huì)無法得到他人的“愛”。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 愛</p><p class="ql-block">? 很神奇，假如你造就了愛自己的本領(lǐng)。掌握了與大自然和諧相處，與身邊人和諧相處的本領(lǐng)，所有問題都迎刃而解了。像草木蟲魚那樣生活。</p><p class="ql-block">? 愛，是無我，忘我的狀態(tài)。不要把自己看得那么重要。你要和大家融為一體，和大自然融為一體。想他人所想，急他人所急。</p><p class="ql-block"><b>? 當(dāng)你內(nèi)心充滿愛時(shí)，看什么都可愛。每天滿目柔情，滿心歡喜。</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b>?? 父母是愛我們的；</b></p><p class="ql-block"><b>? 老公是愛我們的；</b></p><p class="ql-block"><b>? 孩子是健康上進(jìn)的；</b></p><p class="ql-block"><b>? 我們自己也是獨(dú)一無二的一道風(fēng)景。</b></p><p class="ql-block"><u>? 每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)也有很多不足?？少F的是，我們一直堅(jiān)信自己在不斷地努力，</u><b><u>不斷地探索自己與這個(gè)世界互動(dòng)的方式，找到自己正確的打開方式。</u></b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 以積極地思維看待一切。勇敢地表達(dá)愛，和親人之間誠懇地說<b>“我愛你，對不起，我錯(cuò)了！”</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b> </b><b style="font-size:18px;">愛是一切的答案。</b></p><p class="ql-block"><b>?? 愛人者愛返，福往者福來。</b></p><p class="ql-block">? 親愛的伙伴們，用心去愛你的家人，忘我地活在自己的熱愛里吧！人都是有感覺的，當(dāng)你的身邊人感受到了來自于你的“真愛”，不知不覺間也學(xué)會(huì)了愛人的能力，圍繞你的全是明媚的，溫暖的，快樂的。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b>? 讓愛在你我之間自然流淌，一切問題都會(huì)迎刃而解。</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><u>? </u><b><u> 每天以感恩、喜悅、愛喂養(yǎng)自己的靈魂</u></b><u>，我們的身心靈會(huì)處于一種寧靜祥和的狀態(tài)。內(nèi)心變得無比光明自在。</u></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><b> 致敬蒙醫(yī)心身醫(yī)學(xué)</b></p><p class="ql-block">? 蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)課堂是普及醫(yī)學(xué)常識(shí)，實(shí)現(xiàn)健康中國愿景的保障。</p><p class="ql-block">? 蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)是多人同治多病同治的現(xiàn)代年輕的醫(yī)學(xué)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">? 蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)是發(fā)揚(yáng)和傳承中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)以及普及傳統(tǒng)文化教育的課堂。</span></p><p class="ql-block">? 這里，人人懂得尊老愛幼，懂得感恩，懂得尊重自然尊重規(guī)律，尊重生命成長規(guī)律，有敬畏之心。</p><p class="ql-block"><b>? </b><b style="font-size:18px;">蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)是突破單一技術(shù)醫(yī)學(xué)轉(zhuǎn)型多元多維新型醫(yī)學(xué)模式的典范。</b></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 真好，</p><p class="ql-block">? 有納貢畢力格博士創(chuàng)建的蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)課堂，喚醒身體潛能，提升生活品質(zhì)。今后的健康就有了保障，從此天晴日朗，心海遼闊。日子平淡且美好，時(shí)光清淺，歲月靜好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 修身既修心，經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)和思考，我的心中充滿愛和慈悲。與人相處，再也不會(huì)像以前那樣，只從自己的角度考慮問題。</p><p class="ql-block">? 淡然地接納生命中的一切，允許一切發(fā)生，就像水一樣緩緩流淌，遇到溝坎把它填滿繼續(xù)前行。</p><p class="ql-block">? 心遼闊了，沒有任何私心雜念，心靈干凈了，身體也就健康了。不計(jì)較，不糾結(jié)，不焦慮，蒙醫(yī)心身互動(dòng)醫(yī)學(xué)課堂仿佛是我的心靈家園。即使生活中遇到一些不如意的事情，也能自己調(diào)節(jié)，再也不做情緒的奴隸。不和自己較勁了。和人說話，辦事更理解他人，馬上想到他人的不容易。從心底想為他人做點(diǎn)事。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block"> 今天從視頻號(hào)一位博主那兒聽到一段話，很是震撼：</p><p class="ql-block"><b>“所謂的修行不過是尋找生命的實(shí)相。回歸內(nèi)心的真實(shí)，允許一切發(fā)生，允許自己看著孩子受苦，在苦中習(xí)得經(jīng)驗(yàn)。允許任何人有自己的節(jié)奏，不以評判，不以期待，清清爽爽投入到當(dāng)下”</b></p><p class="ql-block"> 多找寧靜的環(huán)境，與自己獨(dú)處，在自己經(jīng)歷的事情中，看見從未看見的自己；在周圍的環(huán)境中，看見從未看見過的景致，看見別人身上新的優(yōu)點(diǎn)；能洞察萬物細(xì)微的變化，不斷發(fā)現(xiàn)萬物之趣。這，也就是大家常說的明心見性的過程。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> 人生病是信息紊亂，能量受阻，身體里產(chǎn)生了毒素。使至氣血不能正常運(yùn)行，懂得人來到這個(gè)世界必定要經(jīng)歷應(yīng)有的磨難，就不與事情糾纏，讓自己，讓孩子在事上進(jìn)行歷練，所有遇到的事情都可以淡然處之。</p><p class="ql-block"> 只要在愛的環(huán)境里，我們就可以內(nèi)心平和，能量暢通，即使之前有過的傷痛也會(huì)靠自身的自愈力慢慢地被療愈，恢復(fù)健康和活力。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"> 修行就是看見從未看見過的自己，不斷地感受到自己的內(nèi)心世界是如此地寬廣，遼闊無邊。</p> <p class="ql-block"><b>感恩感謝</b></p><p class="ql-block">?? 每天要感謝自己的身體陪伴了自己這么多年，感謝家人每一天的陪伴，感謝天地萬物的滋養(yǎng)。細(xì)微處，覺察萬物的本質(zhì)。從天地萬物學(xué)習(xí)，不斷從自己身上找到不足，向家人，身邊的人誠懇地道歉，尋找符合大家共同進(jìn)步的途徑和方法。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 真誠地祝福天下所有人每時(shí)每刻都有愛的流動(dòng)，蕩滌心靈的塵垢，年年歲歲平安喜樂，讓天下所有人都健康、快樂、幸福。實(shí)現(xiàn)“人人身心健，世界大同歡”的偉大愿景！</p>