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楊氏太極拳40式(27-29)教學(xué)視頻

玉京倚瓊

<p class="ql-block">指導(dǎo)老師付鐵梅</p><p class="ql-block">文字付鐵梅、網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">攝影田智慧</p><p class="ql-block">編輯玉京倚瓊</p> <p class="ql-block">27,右下勢(shì):重心后移,屈腿,仆步,穿掌。</p><p class="ql-block">要點(diǎn):是仆步蹲下去,勾手,穿掌,手、掌延著腿伸出去,力點(diǎn)在指尖。右手收回來(lái)經(jīng)過(guò)右胸前,順著你的右腿穿出去,插到對(duì)方的襠里。這里,重心向后一坐,腳尖向外一撇,右腳跟向外一蹬,屈腿一蹲,右手微微向回一收,經(jīng)過(guò)你的右胸前向下一沉,然后順著你的腿往前穿,掌心向著前下方。</p><p class="ql-block">28,金雞獨(dú)立:獨(dú)立挑掌,落腳,左獨(dú)立,右挑掌。</p><p class="ql-block">要點(diǎn):下勢(shì)以后,挑掌提腿,挑掌然后獨(dú)立,落腳在內(nèi)側(cè),再挑掌,再提膝,保持上體的端正、舒展、伸拔、頂頭、立腰重心站穩(wěn)。左右各一次獨(dú)立挑掌。</p><p class="ql-block">29,指襠捶:落腳,擺掌,收拳,弓步前下方?jīng)_打。</p><p class="ql-block">要點(diǎn):落腳,腳尖外撇,下落轉(zhuǎn)腰收拳擺手,上步摟膝而過(guò),拳向前沖打。</p>