<h3>易華養(yǎng)生功在我出版的《極簡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法》一書中有介紹，書中的動(dòng)作是用繪圖的方式介紹的。2020年我將易華養(yǎng)生功的套路動(dòng)作錄制了影像資料，先以“介紹一種儒家養(yǎng)生功——易華養(yǎng)生功”為題發(fā)在留馨雨訂閱上，后用視頻的方式，以“《易華養(yǎng)生功》視頻演示”為題，分享在留馨雨訂閱號(hào)里。</h3></br><h3>套路動(dòng)作可作為一種健身養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)形式來持續(xù)練習(xí)，對(duì)疏通人體所有經(jīng)絡(luò)、提高人體免疫力是很好的。但如果你已經(jīng)出現(xiàn)了健康問題，只做套路動(dòng)作，對(duì)健康的康復(fù)速度會(huì)慢些。要想康復(fù)的速度快些，我們就應(yīng)該對(duì)經(jīng)絡(luò)、臟腑的運(yùn)動(dòng)量就需加大運(yùn)動(dòng)劑量。那么我們將《易華養(yǎng)生功》進(jìn)行拆功練習(xí)，就解決了這個(gè)問題。下面我們講一講，用“易華養(yǎng)生功”前兩節(jié)動(dòng)作，即：稚虎臥穴、玉兔拜月如何拆功練習(xí)方法及運(yùn)動(dòng)調(diào)理機(jī)制。并將之錄制成視頻資料，幫助大家學(xué)習(xí)，跟著視頻學(xué)練。</h3></br><h3><strong>拆功練習(xí)組件</strong>：稚虎臥穴+玉兔拜月</h3></br><h3>這兩個(gè)動(dòng)作我用兩篇文章分別講解了動(dòng)作，及其要領(lǐng)，并有分解動(dòng)作圖片。</h3></br><h3>相關(guān)文章鏈接</h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650819952&idx=1&sn=cf94694ca98f60d19cf1d4f8ed6904a0&chksm=849bd816b3ec51006832aa3ae3fd8b5e7bc1a4b58c0da3377e6fc88aa16dd3310f0029e2119b&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">易華養(yǎng)生功：起式與（1）稚虎臥穴</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650819995&idx=1&sn=6e5b4eb4d4a0c1c710f7dae2dcf8e616&chksm=849bd8fdb3ec51eb4be855eb28a088741cc3c41c0e7656da2be8de8415dd4bfaf6f1f94e7e6c&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">易華養(yǎng)生功：（2）玉兔拜月</a><br></br></h3></br><h3> <h3>玉兔拜月</h3></br><h3><strong>拆功練習(xí)</strong>??先做左側(cè)的稚虎臥穴、玉兔拜月后，再做右側(cè)的稚虎臥穴、玉兔拜月，如此反復(fù)N次，以不累為準(zhǔn)。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTUyMzA4MQ==&mid=2650820636&idx=1&sn=7957976cdf31073150c49d6f95a1b388&chksm=849bc57ab3ec4c6ce11e2bd15a1516b1a3a7468e9de527d920bc633dedcf3431ab3eb206e24d&payreadticket=HMsdXbXr2_20-8PoZ9gXF-ymI4Vc8bYHz9xDB8tjNVNGgtST0FpIogDcj_v9XJ9lEpWH7R8#rd" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有