<p class="ql-block">老祖宗傳下來(lái)的中醫(yī)養(yǎng)生順口溜</p><p class="ql-block">1.背薄一寸，命長(zhǎng)十年。(一定要保養(yǎng)好后脊背)</p><p class="ql-block">2.頭要涼，腳要暖，肚子不要滿。(頭不能太熱，腳不能太涼，飯不能吃太飽)</p><p class="ql-block">3.晨吃三片姜，如喝人參湯。(但是早上吃生姜千萬(wàn)別空腹吃)4.春捂秋凍，不生雜病。</p><p class="ql-block">(不要?jiǎng)側(cè)绱?，就脫棉衣，也不要?jiǎng)側(cè)肭锞痛┑暮芏?</p><p class="ql-block">5.五谷加大棗，勝似靈芝草。(盡管有些夸張，但多吃大棗還是有益于身體健康的。)</p><p class="ql-block">6.飯后一支煙，害處大無(wú)邊。(不要相信飯后一支煙，賽過(guò)活神仙，那是騙人的。)</p><p class="ql-block">7.出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。分外(運(yùn)動(dòng)后出汗千萬(wàn)不要讓風(fēng)吹，否則容易感冒。)</p><p class="ql-block">8.大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。(吃大蒜能殺死肚子里的一些細(xì)菌，還能有效預(yù)防流感)</p><p class="ql-block">9.寒從腳上起，病從口中入。(腳不受凍，嘴不亂吃，身體才健康。)</p><p class="ql-block">10.三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。(平時(shí)注重飲食，注重保養(yǎng)，比什么都重要。)</p><p class="ql-block">11.中午睡眠好，猶如撿個(gè)寶。外(午休，不僅能提高下午工作效率，還能美容養(yǎng)顏。)</p><p class="ql-block">12.汗水沒(méi)干，冷水莫沾。(出汗后，毛孔都是張開(kāi)的，如果此時(shí)用冷水，易生病。)</p><p class="ql-block">13.三天不吃青，兩眼冒金星。(多吃蔬菜補(bǔ)充人體所需維生素，還能預(yù)防上火。)</p><p class="ql-block">14.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。(米糠具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多吃一點(diǎn)，沒(méi)有壞處。)</p><p class="ql-block">15.若要不失眠，煮粥加白蓮。(白蓮的益處自不必多言，能提高睡眠質(zhì)量。)</p><p class="ql-block">16.一日三笑，人生難老。劉(笑一笑，十年少,經(jīng)常微笑的人，往往顯年輕。)</p>