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“五月吃五白，健康病不來(lái)”，這幾種食物適合夏季食用

清風(fēng)明月

<p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼已經(jīng)來(lái)到了五月底我們迎來(lái)了日漸升高的溫度在這個(gè)季節(jié)選擇合適的食材對(duì)于維護(hù)健康尤為重要今天就為大家推薦幾種食物既能單獨(dú)成菜也能與其他食材搭配提味</p> <p class="ql-block">這些食物在夏季食用不僅僅是因?yàn)樗鼈兡芮鍥鼋馐钸€能增強(qiáng)身體抵抗力可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境適應(yīng)季節(jié)變化帶來(lái)的挑戰(zhàn)</p> <p class="ql-block">1、蓮子功效：補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)心安神</p> <p class="ql-block">2、豆腐功效：清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏</p> <p class="ql-block">3、百合功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神</p> <p class="ql-block">4、山藥功效：健脾益胃、益肺止咳</p> <p class="ql-block">5、蓮藕功效：清熱涼血、健脾開(kāi)胃</p> <p class="ql-block">適時(shí)享用這些食物不僅能滿(mǎn)足你的味蕾更能為你的健康加分擁抱健康活力的夏天</p>