<p class="ql-block">老人常說(shuō)：老了老了病就來(lái)了，走不動(dòng)路了。走不動(dòng)了，和老有關(guān)，但最主要的原因是一種病——膝關(guān)節(jié)炎！ </p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">膝關(guān)節(jié)炎疼痛難忍只有自己知道</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1，疼痛</span></p><p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)炎最大的特點(diǎn)是疼痛，活動(dòng)則疼痛加深，休息則會(huì)減輕。但出現(xiàn)扭傷、受涼和過(guò)度勞累之后，疼痛也會(huì)加劇，甚至腿不能自由活動(dòng)。 </p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2，紅腫</span></p><p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫，初期關(guān)節(jié)紅腫會(huì)因受涼或外傷引起，到了后期膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的腫脹。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3，有響聲</span></p><p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會(huì)出現(xiàn)走路有響聲現(xiàn)象，在行走站立過(guò)程中，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)被卡住現(xiàn)象，需要嘗試性的彎曲或活動(dòng)關(guān)節(jié)，直到有響聲后才能自由活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4，打軟腿</span></p><p class="ql-block">打軟腿指的是在行走時(shí)出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒，同時(shí)伴有劇痛。另外，長(zhǎng)時(shí)間坐著，關(guān)節(jié)還會(huì)出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象，導(dǎo)致腿部不能立刻活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5，其他表現(xiàn)</span></p><p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜的增生等，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物，甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">按摩這4個(gè)穴位 ★ 改善緩解關(guān)節(jié)炎 ★</span></p><p class="ql-block">對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎常常選擇按摩4個(gè)穴位，效果是極好的。那么膝關(guān)節(jié)炎按什么穴位呢？按摩4個(gè)穴位可以有效的改善膝關(guān)節(jié)炎，今天就一起來(lái)了解一下吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1、足三里穴</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">足三里穴是治療膝關(guān)節(jié)炎一個(gè)比較常見(jiàn)的穴位，通過(guò)按摩足三里穴可以給膝關(guān)節(jié)減壓。足三里穴位于脛骨的外側(cè)，處于膝眼下方大約4個(gè)手指的位置。在按摩的時(shí)候，可以自己尋找到比較準(zhǔn)確的位置，然后進(jìn)行按摩，長(zhǎng)期以往效果是極好的。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2、陰陵泉穴</span></p> <p class="ql-block">陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與足三里呈現(xiàn)出相對(duì)位置。</p><p class="ql-block">陰陵泉穴也是治療膝關(guān)節(jié)炎經(jīng)常使用到的一個(gè)穴位，可以選擇按摩這個(gè)穴位，也可以選擇針灸這個(gè)穴位，都能夠使膝關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀得到適當(dāng)?shù)目刂?。而在治療的過(guò)程中，還需要多喝溫開(kāi)水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3、血海穴</span></p> <p class="ql-block">這個(gè)穴位位于膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個(gè)橫指寬的部位。按摩血海穴可以有效的緩解身體上的不適癥狀，特別是能夠幫助減輕膝蓋發(fā)炎和膝蓋的疼痛感。</p><p class="ql-block">這個(gè)穴位是及其適用的，按摩之前需要先將雙手搓熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4、百會(huì)穴</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">百會(huì)穴也被稱作是長(zhǎng)壽之穴，百會(huì)穴不僅可以治療膝關(guān)節(jié)炎，還能夠治療身體上的其他疾病，對(duì)于便秘也有一定的效果。</p><p class="ql-block">所以可以通過(guò)按摩百會(huì)穴這個(gè)萬(wàn)能穴，使膝關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀得到適當(dāng)?shù)木徑猓茨Π贂?huì)穴可以作為輔助的治療方法。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎疾病之后，可以選擇按摩治療，對(duì)于疾病有一定的控制作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">生姜燉雞 ★ 活血脈、強(qiáng)筋骨 </span>★</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">雞肉</span></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">生姜</span></p><p class="ql-block">生姜辛而散溫，可活血祛寒。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明，生姜對(duì)關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。 </p><p class="ql-block">所以，可以用生姜燉雞來(lái)營(yíng)養(yǎng)我們的關(guān)節(jié)筋骨、活血驅(qū)寒止痛，可用于風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒者。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">生姜燉雞</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">食材</span></p><p class="ql-block">剛剛開(kāi)叫的公雞1只、生姜100～250克，油，鹽，紹酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">做法</span></p><p class="ql-block">雞肉、生姜切小塊，鍋中加油，油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">食用禁忌人群</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不宜吃雞肉的人主要包括:感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重的人、肥胖癥、患有高血壓、高脂血癥、膽囊炎、膽石癥的人，忌食雞肉，雞肉性溫，助火，肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用雞肉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外患有慢性泌尿系統(tǒng)疾病的人，比如腎炎、腎盂腎炎的患者，也不能多吃，影響排尿，還容易出現(xiàn)浮腫。</p>