乒乓是用頭腦意識(shí)打的 <p class="ql-block">肌肉運(yùn)動(dòng)，意識(shí)打球，乒乓球這門運(yùn)動(dòng)也。</p><p class="ql-block">肌肉做動(dòng)作，意識(shí)則指揮擊球的方法。有三大意識(shí)：進(jìn)攻，防守，控制。</p><p class="ql-block">三種意識(shí)會(huì)形成不同感覺，進(jìn)攻得優(yōu)勢(shì)，防守被動(dòng)，控制則不相上下，看誰先上手進(jìn)攻。</p><p class="ql-block">比如，機(jī)會(huì)球，一拍殺死得分，進(jìn)攻；被進(jìn)攻，防回去，等待機(jī)會(huì)；攻不了也不用防，控制一拍先，你也上不了手。</p><p class="ql-block">三種意識(shí)關(guān)系：一攻二防三控制。能攻則攻，不能攻則防，不用防則控制。這樣形成一個(gè)意識(shí)結(jié)構(gòu)，打球腦子不亂，手聽指揮擊球。</p><p class="ql-block">真的有時(shí)打久了就不知該怎打了，腦子亂作一團(tuán)，這也不是，那也不對(duì)，要快的還是力量大的……意識(shí)亂了，手腳不聽指揮，輸球。</p><p class="ql-block">一拍球，要么攻，要么防，要么控，只配一種意識(shí)。又攻又控，又控又防，就亂起來。只要做到單一意識(shí)擊球，意識(shí)上有個(gè)循環(huán)的結(jié)構(gòu)，一攻二防三控制，讓意識(shí)聚合起來，腦子都能轉(zhuǎn)著，不會(huì)崩潰，自始至終保持打球質(zhì)量。</p><p class="ql-block">很有用的，我就試過。</p>