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你有焦慮的心情嗎？你怎么看待焦慮呢？

芹姐聊心理

<p class="ql-block">　　焦慮是一種情緒，對未來不確定性的擔(dān)憂。</p><p class="ql-block"> 比如：孩子考學(xué)，工作，……家長時(shí)時(shí)把這些事放在自己的心上，認(rèn)為如果不提醒孩子，孩子可能就會(huì)知道玩而忘記了他自己的事，認(rèn)為不關(guān)注他就是失去了自己愛孩子的價(jià)值，家長無疑盯著，控制著，時(shí)時(shí)監(jiān)督。</p><p class="ql-block"> 這樣時(shí)間長了，家長就變的焦慮了，內(nèi)心有一些無力感，又把這焦慮的心傳給孩子。</p> <p class="ql-block">　　面對焦慮，我們該怎么辦呢？</p> <p class="ql-block">　　就像這只小狗??一樣，他期待自己的主人快快到家，到家后就可以放松的陪著主人去游玩。它期待主人回來，結(jié)果，心里越急躁，內(nèi)心的焦慮越明顯。</p><p class="ql-block"> 如果換一種心態(tài)，此時(shí)我關(guān)注當(dāng)下，現(xiàn)在就是安靜的享受在其中，在室內(nèi)自己獨(dú)處的玩一會(huì)兒，休息一會(huì)兒，到主人來時(shí)，已經(jīng)養(yǎng)精蓄銳，準(zhǔn)備好了，那不是更好嗎？</p> <p class="ql-block">　　就如這個(gè)圖片中的女人，接納自己現(xiàn)在的狀態(tài)，滿足自己的內(nèi)心需求，心平靜下來，一定會(huì)創(chuàng)造更多的可能性。</p> <p class="ql-block">　　未來還沒有來，不必?fù)?dān)憂，把握當(dāng)下，當(dāng)下就是威力點(diǎn)。????????</p>