演奏與長壽牛志榮 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">經(jīng)常演奏樂器，短到幾分鐘，長到數(shù)小時，都能夠起到養(yǎng)生的作用。一次全身心投入的演奏過程，好處不亞于走步、游泳、打拳，吃保健品等。演奏樂器，還能使人的血液成分發(fā)生變化，有助于提高人體免疫力，許多樂友的壽命比普通人長10余年。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 樂器的演奏過程，可以借音樂傾吐心聲，抒發(fā)情感，瞬間忘掉煩惱，從而使大腦和身心感覺輕松愉快，增加身體的免疫功能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">樂器的演奏，不僅手指動，四肢動，而且需要運(yùn)氣，換氣，演奏快節(jié)奏的時候，需要一口氣下來，而且更重要的是，手里動著，腦子也得不停地轉(zhuǎn)著，想著音樂。用手、用腦、用氣，這是一種特殊的鍛煉！樂曲唱段成千上萬，不用心很難記得清楚，即使看著曲譜，也要有敏捷、準(zhǔn)確的思維能力。因此，樂器演奏更是一種腦力勞動，要從腦海中數(shù)以億計的信息中搜索、恢復(fù)并重現(xiàn)旋律相關(guān)的內(nèi)容，腦筋真的必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)一番。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">樂器演奏對人們的視、聽、觸、運(yùn)動覺的能力訓(xùn)練是綜合性的，也就是說在演奏過程中，手指的觸覺、運(yùn)動覺的反應(yīng)要與視覺對樂譜各種符號及強(qiáng)弱等的把握相一致，而聽覺則馬上檢驗這三者的準(zhǔn)確程度，這是多種感覺器官同時產(chǎn)生反應(yīng)，相互配合，協(xié)調(diào)運(yùn)動的過程。左手的經(jīng)常運(yùn)用和靈敏可以大大促進(jìn)大腦右半球的發(fā)育，提高腦的儲存與傳遞信息的能力，提高思維通路的運(yùn)動速度和容量。而雙手的運(yùn)動對提高整個大腦皮質(zhì)的興奮性，都極有益處，能促使兩個腦半球都得到發(fā)育。同時由于演奏是諸多感知器官有規(guī)律、有節(jié)奏的協(xié)調(diào)工作，可以促進(jìn)各個組織器官的均衡發(fā)展，尤其利于開發(fā)智力。這種影響是長期的，潛移默化的，效果極為顯著。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">樂器演奏，也要消耗一定熱量，使機(jī)體代謝增加，促進(jìn)身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低高血壓、心臟病、糖尿病的發(fā)生可能。 當(dāng)你全心投入演奏時，神經(jīng)會變得緊張起來，但奏完一曲后，會隨即放松下來，這樣一松一緊的循環(huán)可以刺激自律神經(jīng)，紓解身心。 煩悶苦惱的時候，沒法排遣郁結(jié)，但只要一進(jìn)琴房，一上舞臺，拿起樂器，一會兒就感覺心情輕松了許多。全身心地沉浸在演奏的意境中，盡情享受藝術(shù)帶來的美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡，能不延年益壽么？ </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">為了您的身體健康長壽，請馬上操起您心愛的樂器演奏吧！ 盡情享受樂器演奏帶來的快樂吧！</span></p>