<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">今天，我們來聊一聊血管健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">血管健康是人長壽的標(biāo)志之一，我們的血管就像是城市中一條條寬闊的馬路，遍布于各個角落，一旦某一段路堵車或者發(fā)生事故了，就容易引起大規(guī)模的交通癱瘓，我們的血管也是一樣。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">血管堵了會引起哪些疾病？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">我們的血管遍布身體各個部位，不同部位的血管堵了，也會引起不同的疾病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">腦血管堵了：腦梗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">臨床表現(xiàn)為頭昏頭痛、口眼歪斜、偏癱失語等，輕癥可無自覺癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷危及生命。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">心臟血管堵了：心梗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">典型表現(xiàn)有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，?？晌＜吧?。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">腿部血管堵了：下肢深靜脈血栓</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">典型表現(xiàn)為一側(cè)肢體的突然腫脹（可在雙下肢水腫基礎(chǔ)上其中一側(cè)突然加重）、疼痛和活動受限。多見于產(chǎn)后、術(shù)后、大外傷、腫瘤或長期臥床患者。此類血栓還有脫落風(fēng)險，脫落后可在身體其他部位堵塞形成栓塞，如肺栓塞、腦栓塞。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">肺部血管堵了：肺栓塞</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">臨床表現(xiàn)為突然發(fā)生不明原因的虛脫、面色蒼白、出冷汗、呼吸困難、胸痛、咳嗽等，并有腦缺氧癥狀如極度焦慮不安、倦怠、惡心、抽搐和昏迷，嚴(yán)重時可導(dǎo)致休克甚至死亡。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">好好的血管怎么就堵了呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">血管為什么堵了呢，多是因為血栓造成的。血栓是流動的血液在血管（動脈或靜脈）腔內(nèi)或修補處的表面所形成的血凝塊，也就是大家常說的血塊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1.血栓是怎么形成的呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">在我們的血液中有兩大系統(tǒng)，凝血系統(tǒng)和抗凝系統(tǒng)，他們功能相反，共同作用。但如果一方出了問題，就會打破平衡。那么哪些情況會打破這個平衡呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">首先是血管問題。凡是可以引起血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷的因素都可以導(dǎo)致血栓發(fā)生，這些因素包括高血壓、高血糖、病毒、細(xì)菌、腫瘤、免疫復(fù)合物等等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">其次是血流速度問題。血流速度變慢、瘀滯就容易形成血栓。比如心力衰竭、靜脈受壓、長期臥床這些情況會導(dǎo)致血流速度變慢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">最后是血液成分問題。常情況下，血液在身體內(nèi)是不會出現(xiàn)凝固狀態(tài)的，但是由于妊娠、手術(shù)后、產(chǎn)后、高脂飲食、吸煙、冠狀動脈粥樣硬化時可以使血小板增加，形成血液凝塊。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">2.得了血栓，會有什么癥狀？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">血栓被稱為“隱形炸彈”，之所以有這個稱號就在于99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的。甚至有患者到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，檢查顯示血脂、血壓、心電圖等一切指標(biāo)正常，但卻在不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然中招。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">3.預(yù)防血栓，我們應(yīng)該怎么做？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">既然血栓基本無癥狀又不容易發(fā)現(xiàn)，那么對付它，最好的方式就是預(yù)防。關(guān)于預(yù)防，我們要記住一個關(guān)鍵詞，那就是“動”！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。</span><span style="font-size: 22px;">所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">特別是針對現(xiàn)在的“久坐”一族，平時學(xué)習(xí)工作過程中一定要記得每隔一段時間起身走動一下，伸展一下胳膊和腿，活動一下關(guān)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">保持運動很重要，比如走路就是一種不錯的選擇，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。關(guān)于運動的強度，可以根據(jù)大家的實際情況決定，一般每周運動3-5次，每次運動時長控制在30-40分鐘為宜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">除了運動之外，想要保持血管健康，還要注意以下幾點：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">●控制飲食，少吃高糖、高油、高脂、高鹽食物；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">●了解身體的指標(biāo)，有效控制血壓、血脂、血糖、體重在正常的范圍內(nèi)；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">●少熬夜，遠(yuǎn)離煙酒；</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">關(guān)于“通血管”，你需要知道這些</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">很多人害怕血管堵塞問題，就尋求各種“通血管”的方法，認(rèn)為只要時不時通一通血管，就不會堵塞了，但真的有效嗎？</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">這些“通血管”的方式都不靠譜：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1. 吃洋蔥、大蒜、木耳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">說實話，這些食物基本都沒什么用。因為這些食物中所謂的有效成分大多還都停留在體外實驗和動物實驗階段，對人體是否有“降血脂”的功效都還沒有定論。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">不過，要保持心血管的健康，本就需要均衡飲食，蔬菜、水果、魚、肉、蛋、奶都要吃，從這個角度來說，上面提到的平時吃點也無妨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2. 喝醋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">雖然醋泡食物能起到軟化的作用，但在人體內(nèi)這就不適用了。反而直接喝大量的醋還會損傷胃黏膜，引起上消化道潰瘍、胃出血等情況。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3. 輸液</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">一到秋冬常有一些中老年人會去醫(yī)院要求輸液，因為坊間一直流傳著“一年打兩次吊針能疏通血管”的說法。其實所輸?shù)乃幬镆话闶且恍┗钛?、擴張血管的藥物，暫時確實可能讓人感覺舒服，但本身并不能改變已經(jīng)損壞的血管，也無法溶解血栓。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">4. 拍打身體</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">不少中老年人認(rèn)為多拍打拍打手臂、大腿等部位就可以把血栓拍掉，但</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">其實如果已有血栓的情況下，這樣做是非常危險的。</span><span style="font-size: 22px;">因為你并不能控制脫落的血栓順著血液流向哪里，這樣很容易造成其他血管的堵塞。比如上面提到過的，下肢靜脈里的血栓脫落，就可能流到肺，堵塞肺血管，嚴(yán)重可致命。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">那血管堵塞應(yīng)該怎么做呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">?</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">相較于上面這些五花八門的“通血管”方式，真正靠譜有效的方式就是藥物和手術(shù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">1. 服用降脂/降糖/降壓藥物或抗凝藥物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">此方法一般用于那些有危險因素、但血管情況還不太嚴(yán)重的患者，主要目的是控制患者的血壓、血糖、血脂等危險因素，并穩(wěn)定血管斑塊，避免其脫落形成血栓，預(yù)防病情惡化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">2. 藥物溶栓治療</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">此方法可用于心肌梗死、腦梗塞、下肢靜脈血栓等患者，主要是通過靜脈滴注藥物來溶解血栓，打通血管，恢復(fù)血液流通。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">3. 支架、取栓、搭橋等手術(shù)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">對于血栓嚴(yán)重堵塞的患者，光靠藥物已經(jīng)無法徹底清除血栓了，這時就需要通過微創(chuàng)手術(shù)取出栓子，并裝上支架，它可以撐開血管，從而保證血流的通暢。或者通過搭橋的方式，即另接一段血管來代替堵塞的血管，使血液繞開堵死的那一段，重新恢復(fù)流通。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">注意：每個人的情況和程度有所不同，仍需根據(jù)醫(yī)生的診斷和評估來選擇具體的處理方式，切記不要輕信偏方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">*本文為微醫(yī)原創(chuàng)，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。圖片來源：123RF正版圖庫</span></p>