<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">腰痛課程小結(jié)如下??</b></p><p class="ql-block">【腰痛定義】</p><p class="ql-block">腰部感受外邪，或因勞傷，或由腎虛而引起氣血運(yùn)行失調(diào)，脈絡(luò)絀急，腰府失養(yǎng)所致的以腰部一側(cè)或兩側(cè)腰骶部酸脹痛為主要癥狀或伴隨著腿痛腿麻腿酸，腰部活動(dòng)受限等的一類(lèi)病證</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【調(diào)理方法】</p><p class="ql-block">1、腰部理筋（膀胱經(jīng)、膽經(jīng)）</p><p class="ql-block">理筋的作用主要是放松，從腰部?jī)蓚?cè)向內(nèi)理筋，髖部是從內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)往外推</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、腰椎棘突旁找到發(fā)緊發(fā)硬的筋結(jié)進(jìn)行松解</p><p class="ql-block">松解就是恢復(fù)身體氣血的滋養(yǎng)，恢復(fù)身體結(jié)構(gòu)，力的平衡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、膀胱經(jīng)痛：束骨、支正、太溪（扎患側(cè)，都痛扎雙側(cè)）</p><p class="ql-block">在穴位上找到痛點(diǎn)進(jìn)針，留針45分鐘或以疼痛緩解、消失為度</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?：此方法僅適用于急性、突發(fā)性、一般性腰部疼痛問(wèn)題</p><p class="ql-block">對(duì)于慢性、頑固性等，就要用到精品班其他的方法了。</p><p class="ql-block">【課后作業(yè)】</p><p class="ql-block">根據(jù)課堂所學(xué)，整理好腰痛的方法筆記，自己也可以扎針練習(xí)感受針感，如果身邊有腰痛的患者，可按照步驟進(jìn)行實(shí)操，給患者調(diào)理并反饋實(shí)踐效果在學(xué)習(xí)群。</p><p class="ql-block">腰痛實(shí)操視頻：https://fpl.h5.xeknow.com/s/2I6WeS </p> <p class="ql-block">2021.03.11晚上鄭老師講解的膝關(guān)節(jié)疼痛的調(diào)理方法，大家是否都能聽(tīng)懂呢？</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)完后，自己或者身邊有膝關(guān)節(jié)疼痛的患者，可以幫忙做調(diào)理。調(diào)理方法是經(jīng)過(guò)老師大量臨床運(yùn)用，總結(jié)出來(lái)的臨床有效的技術(shù)。</p><p class="ql-block">老師特別整理了操作注意細(xì)節(jié)大家再次鞏固所學(xué)，一定要讓大家做到，學(xué)以致用。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">【膝關(guān)節(jié)炎操作細(xì)節(jié)(傻瓜四針)】??</b></p><p class="ql-block">1、針?biāo)膫€(gè)穴位，患腿對(duì)側(cè)曲池，曲澤，間使，和承漿，承漿是向上斜刺。</p><p class="ql-block">2、如兩邊膝關(guān)節(jié)都痛的話，先調(diào)理比較嚴(yán)重的一邊，治好以后，再調(diào)理另一邊。不建議兩邊一起調(diào)理，那樣反而效果比較差。</p><p class="ql-block">3、扎針后要活動(dòng)患側(cè)部位，平時(shí)如何活動(dòng)疼痛，就如何去活動(dòng)。待癥狀緩解或者消失后出針，留針不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">4、自己扎自己的時(shí)候，因?yàn)椴惶奖?，大家可以按照，承漿，曲池，曲澤，間使，的順序去扎針，這樣自己操作會(huì)方便很多。注意操作細(xì)節(jié)優(yōu)化自己的操作步驟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">【日常防護(hù)】?</span></p><p class="ql-block">1、注意休息，避免過(guò)度勞累。</p><p class="ql-block">2、注意走路和勞動(dòng)姿式。</p><p class="ql-block">3、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)前先熱身運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)中不要過(guò)度牽拉膝關(guān)節(jié)。</p>