<h3>2014年杭州開啟人生中第一個全馬，到現(xiàn)在已經(jīng)跑完23個了！這期間，直接的收益就是跑步堅持下去了，而且每個月的跑量再忙再累也要完成！終于，自己感覺可以開始自己一直心儀已久的越野跑山了！這次選擇了離上海不遠的莫干山，30公里越野入門賽開啟自己的第一次越野賽！33公里山路，爬升和下降1800米，翻越4座莫干山脈的小山，最高600米，最低400米。自己忐忑的目標是爭取10小時關(guān)門時間安全完賽！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>夜晚的莫干山庾村廣場非常漂亮！不過氣溫更低，二件衣服盡然還是寒氣侵入！</h3> <h3>世界知名越野大神scotty也來了，給大家分享自己的跑山之感受和經(jīng)驗！人家剛拿了2019UTMB100季軍！</h3> <h3>熱情莫干山人，成全了我第一次say hi 搭順風車回市區(qū)酒店??</h3> <h3>這次33公里越野的3D圖；自己這次是要深入巡查莫干山的秋色了！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">自己的名字第一次出現(xiàn)在越野賽的名單榜上了</p> <h3>9點半準時出發(fā)了，大家一路小跑，跑離莫干山小鎮(zhèn)，跑向美麗的莫干山脈！</h3> <h3>開始爬升，山路很窄，選手們沒跑開，開始大段大段堵車了！</h3> <h3>翻過第一座山，快到第一個CP記分和補給點！此時已經(jīng)10公里山路，爬升了600米，全身濕透！心率一度超過180，平均150，遠高馬拉松的130！爬山還真是全身的運動，考驗你的心肺！</h3> <h3>到達第一個補給點，補給的東西非常豐盛，一個驚喜。喝了一杯運動飲料、可樂、一罐啤酒、一杯粥，補充了4粒鹽丸，防止抽筋！酒足水飽后，繼續(xù)爬升！</h3> <h3>越野的補給比馬拉松的要豐盛很多！管飽管夠！</h3> <h3>美麗的莫干山民居</h3> <h3>下山后，看到一段平路還是非常高興，趕緊放蹄奔起來！</h3> <h3>沒想到在山里還跑上了一段塑膠跑道！</h3> <h3>旅游村落廟前村里的棧道</h3> <h3>別具一格的車廁</h3> <h3>從一座山到另一座山的通道小路</h3> <h3>繼續(xù)爬升，一路莫干山的翠竹看了個夠！</h3> <h3>轉(zhuǎn)到另一座山的路上</h3> <h3>爬升前往莫干山的知名酒店裸心堡，據(jù)說住宿費旺季要8000元一夜！</h3> <h3>遠眺裸心堡，像不像德國的天鵝堡？</h3> <h3>眾補給中自己最愛的就是那碗暖和的皮蛋瘦肉粥，加上半包涪陵榨菜，一把炸花生米，幾碗下肚，體力就都恢復了！</h3> <h3>穿越裸心堡，欣賞坐落在山中的客房</h3> <h3>經(jīng)過近七個小時的跋涉，自己比關(guān)門時間提前了3小時，實現(xiàn)了此次莫干山越野的安全完賽目標！</h3><h3><br></h3><h3>呵呵，再跑幾次，如果自己體重能下來，可以考慮下次來莫干山搞一次70公里的！加油??</h3> <h3>攝影師捕捉賽中的身影</h3> <h3>此次獎牌也別有韻味，莫干山的莫邪寶劍！</h3> <h3>感謝發(fā)達的高鐵，讓我能在10點前到家呼呼！</h3><h3><br></h3><h3>第一次越野賽，完美結(jié)束！</h3><h3><br></h3><h3>總結(jié)：越野賽和馬拉松相比：</h3><h3><br></h3><h3>1、更有趣，風景好！</h3><h3>2、補給好</h3><h3>3、對心肺鍛煉效果好</h3><h3>4、更累</h3><h3>5、如果登山杖用不好，核心肌肉群沒有鍛煉好，更費膝蓋</h3><h3>6、報名費和裝備更費錢。</h3><h3><br></h3><h3>恩，馬拉松還是要跑，那是去看城市的！越野賽也要跑，那是看山的！</h3> <h3>后記：</h3><h3><br></h3><h3>莫干山越野回來，興奮的心平靜下來了。不過兩條腿嚴重積酸，動彈不靈。這種萎靡狀態(tài)持續(xù)3天，第四天全面恢復過來。</h3><h3><br></h3><h3>才知道，莫干山30公里的第一次越野對自己來說，其實是一次很大的考驗，自己是如此的幸運，相比眾多途中遇到的抽筋、傷踝以及體力全無，自己既能享受到爬升的心肺考驗，又能享受到下山的膝蓋沖擊；既能享受到平路帶來的愜意狂奔，也能享受到一路的美景（選手之美、風景之美）。這還是得益于自己的23個全馬的積累和經(jīng)驗。</h3><h3><br></h3><h3>第一次越野，讓自己毫無懸念的愛上了越野，此刻心中，已經(jīng)開始盤算著下一個越野在哪，盤算中下一個要跑50公里乃至70公里。為此，自己要開始更加嚴格的控重和訓練。</h3><h3><br></h3><h3>正應了那句話：對于跑者而言，馬拉松只是開始，越野賽才是歸宿。</h3><h3><br></h3><h3>我這個跑者，開始上山了：）</h3>