羅漢堂私塾---圖解寫字坐姿與執(zhí)筆

羅漢堂

<h3>　　當前，許多孩子存在不良的書寫習慣：寫字時坐姿不端正，普遍存在頭歪、肩斜、腰彎現(xiàn)象；而執(zhí)筆寫字時常見“筆尖太低、拇指包筆、關(guān)節(jié)突出、勾腕執(zhí)筆、抱拳鋤地”等錯誤，還有的過緊，使手指嚴重彎曲、變形……這些不良的書寫習慣，致使筆畫呆板、無力，字體歪斜、潦草，字跡模糊，不但嚴重影響了書寫的效果。而且還會造成近視、斜視、駝背、脊椎彎曲、手指變形等后果。針對這個問題，我結(jié)合自己的教學實踐，談?wù)勛约旱囊稽c體會，希望能對大家有所幫助。</h3> <h3>【坐姿基本要求】：</h3><h3> 頭正、身直、肩平、臂開、足安。核心的要求是坐端正。</h3> <h3>【正確坐姿】：</h3><h3> 頭擺正，身挺直，微向前傾，左手扶紙，右手執(zhí)筆，雙臂自然打開，呈八字形，雙腳平放，與肩等寬，這是在桌椅的高度與小朋友的身高相稱的情況下，很多情況是桌椅高而小朋友個子太小雙腳只好懸在空中，這種情況下就不能強求小朋友雙腳平放地面了。</h3> <h3>　　執(zhí)筆是書寫文字的鑰匙，只有正確的執(zhí)筆方法，才能幫助我們書寫的字體端正、線條流暢，注意力更加集中，小朋友對學習書寫漢字的興趣也隨之增加。</h3><h3> 在硬筆寫字教學中，我發(fā)現(xiàn)小朋友們的執(zhí)筆手勢可謂千奇百怪。根據(jù)經(jīng)驗，可以歸結(jié)為以下六種：</h3> <h3><span style="line-height: 1.8;">【</span><span style="line-height: 1.8;">錯誤一】：橫搭型</span><br></h3><h3> 拇指橫搭于食指，這種是小朋友最常犯的錯誤姿勢。使用這種手型寫字時太用力，寫字緩慢，容易疲倦。</h3> <h3>【錯誤二】：埋頭型</h3><h3> 拇指藏于食指里面，以致拇指手根力度過大，造成寫字緩慢，手部易累。這是第二種常犯的錯誤手勢。</h3> <h3>【錯誤三】：扭曲型</h3><h3> 拇指扭曲，緊貼筆稈，以食指頂住筆稈。由于不懂得拇指指力，把筆稈鎖的過緊。</h3> <h3>【錯誤四】：鋤地型</h3><h3> 拇指包住食指，筆塵向內(nèi)，執(zhí)筆時如牛耕地一樣。這種執(zhí)筆方式，會擋住視線，造成手指酸麻。</h3> <h3>【錯誤五】：突節(jié)型</h3><h3> 食指關(guān)節(jié)鼓起，拇指和食指下壓內(nèi)收。這種執(zhí)筆方式，容易造成書寫僵硬。</h3> <h3>【錯誤六】：扭轉(zhuǎn)型</h3><h3> 寫字時把整個手腕扭轉(zhuǎn)，筆向自己，這種執(zhí)筆法會影響脊柱。</h3> <h3>【硬筆正確執(zhí)筆法圖解】</h3> <h3>【毛筆五指執(zhí)筆法】：</h3><h3><br></h3><h3> 古人執(zhí)筆方法眾多，但使用最廣泛，大眾普遍接受的是五指執(zhí)筆法。</h3><h3><br></h3><h3> 捏，大拇指與食指“捏”住筆桿中部，能自由轉(zhuǎn)動筆管。</h3><div></div><h3>　　鉤，用中指第一個指節(jié)的指肚前端從外面往里“鉤”住筆管。<br> 頂，是指無名指用甲肉相連之處從后向前“頂”住筆管。<br>　　扶，小指緊靠無名指，“扶”著無名指向前“頂”住筆管。</h3><div></div><div></div><div><br></div> <h3>【五指執(zhí)筆圖解】</h3> <h3>【五指執(zhí)筆法圖解】一</h3> <h3>【五指執(zhí)筆法圖解】二</h3> <h3>【五指執(zhí)筆法圖解】三</h3> <h3>【五指執(zhí)筆法圖解】四</h3> <h3>【五指握筆法圖解】五</h3> <h3>【枕腕】</h3><h3> 將右手腕枕于左手背上。此法適宜寫小楷和中楷。</h3> <h3>【提腕】</h3><h3> 也稱懸腕，即肘著桌面而虛提手腕。由于手腕提起，轉(zhuǎn)動靈活，旋的幅度加大，所以適合寫中楷、大楷以及小行書。</h3> <h3>【懸肘】</h3><h3> 即腕肘皆離開桌面。這樣活動回旋的余地大大增加，筆力也得到充分發(fā)揮。適于寫大楷、行草書。</h3> <h3>【立勢俯寫】</h3><h3> 要領(lǐng)是：頭俯、身躬、臂懸、足開。</h3> <h3>　　以上所說僅是一般規(guī)律，不是一成不變的法則。書寫者在具體的書法學習中可以根據(jù)自己的實際摸索出適合自己書寫的執(zhí)筆位置，以有利于自己的學習和創(chuàng)作。</h3>