<h3 style="text-align: center;"><b>（來源：詩詞天地）</b></h3><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><h3 style="text-align: center;"><b>寒從腳上起，病從口中入。</b><b><br></b><b>蘿卜出了地，郎中沒注意。</b><b><br></b><b>人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。</b><b><br></b><b>吃了十月茄，餓死郎中爺。</b><b><br></b><b>大蒜是個寶，常吃身體好。</b><b><br></b><b>一日倆蘋果，毛病繞道過。</b><b><br></b><b>吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>多喝涼白開，健康自然來。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>白水沏茶喝，能活一百多。</b><b><br></b><b>飲了空腹茶，疾病身外爬。</b><b><br></b><b>喝茶不洗杯，閻王把命催。</b><b><br></b><b>盡量少喝酒，病魔繞道走。</b><b><br></b><b>飯后一支煙，害處大無邊。</b><b><br></b><b>若要不失眠，煮粥加白蓮。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>養(yǎng)生三字經(jīng)：</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><br></b><b>冠心病，吃銀杏。</b><b><br></b><b>吃鮮橙，防卒中。</b><b><br></b><b>吃西柚，防血稠。</b><b><br></b><b>吃洋蔥，腦路通。</b><b><br></b><b>吃大蒜，降血脂。</b><b><br></b><b>蘑菇餐，防血栓。</b><b><br></b><b>吃鮮姜，血脂康。</b><b><br></b><b>木耳菜，降脂快。</b><b><br></b><b>菊花茶，降血壓。</b><b><br></b><b>吃辣椒，消脂肪。</b><b><br></b><b>烏龍茶，減肥佳。</b><b><br></b><b>身材秀，吃土豆。</b><b><br></b><b>氣血虛，吃荔枝。</b><b><br></b><b>葡萄甜，補(bǔ)血源。</b><b><br></b><b>要潤膚，櫻桃補(bǔ)。</b><b><br></b><b>常吃棗，不顯老。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>燕麥湯，皮膚光。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>食蜂蜜，皮膚細(xì)。</b><b><br></b><b>蘿卜湯，治胃脹。</b><b><br></b><b>紅薯蒸，大便通。</b><b><br></b><b>洋蔥好，防流腦。</b><b><br></b><b>枇杷果，治咳嗽。</b><b><br></b><b>銀耳燴，能清肺。</b><b><br></b><b>椰子果，清肝火。</b><b><br></b><b>吃苦瓜，胃火下。</b><b><br></b><b>柿子霜，治舌瘡。</b><b><br></b><b>吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。</b><b><br></b><b>要安神，吃棗仁。</b><b><br></b><b>吃芒果，嘔吐止。</b><b><br></b><b>吃胡椒，祛風(fēng)濕。</b><b><br></b><b>吃山藥，益補(bǔ)脾。</b><b><br></b><b>吃百合，益補(bǔ)肺。</b><b><br></b><b>要健腦，吃核桃。</b><b><br></b><b>吃蘋果，益補(bǔ)腎。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>吃葡萄，補(bǔ)肝腎。</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>吃鮮桃，益五臟。</b><b><br></b><b>清晨起，莫慌忙，</b><b><br></b><b>伸伸懶腰再起床。</b><b><br></b><b>床邊坐，別著急，</b><b><br></b><b>半分鐘后再站起。</b><b><br></b><b>溫開水，喝半杯，</b><b><br></b><b>血脈通暢最寶貴。</b><b><br></b><b>大小便，要排空，</b><b><br></b><b>清腸排毒垃圾清。</b><b><br></b><b>吃早餐，很重要，</b><b><br></b><b>宜早更要營養(yǎng)好。</b><b><br></b><b>日出后，晨練宜，</b><b><br></b><b>空氣新鮮利身體。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>指梳頭，干洗臉，</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>頭腦清醒駐容顏。</b><b><br></b><b>洗洗鼻，揉揉眼，</b><b><br></b><b>遠(yuǎn)離感冒和花眼。</b><b><br></b><b>齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，</b><b><br></b><b>生津開胃齒固堅。</b><b><br></b><b>保健穴，常按摩，</b><b><br></b><b>健身祛病好處多。</b><b><br></b><b>大步走，小步跑，</b><b><br></b><b>一天萬步比較好。</b><b><br></b><b>循漸進(jìn)，持之恒，</b><b><br></b><b>常年堅持必然靈。</b><b><br></b><b>戒吸煙，限喝酒，</b><b><br></b><b>心胸開闊不發(fā)愁。</b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b>午飯后，睡一覺，</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>自我調(diào)節(jié)減疲勞。</b><b><br></b><b>晚餐少，宜清淡，</b><b><br></b><b>有利健康和睡眠。</b><b><br></b><b>晚飯后，散散步，</b><b><br></b><b>身心放松舒睡眠。</b><b><br></b><b>睡覺前，泡泡腳，</b><b><br></b><b>按摩涌泉勝吃藥。</b><b><br></b><b>重健康，在心理，</b><b><br></b><b>心理健康數(shù)第一。</b><b><br></b><b>有愛心，要牢記，</b><b><br></b><b>淡泊人生有意義。</b><b><br></b><b>葆青春，養(yǎng)天年，</b><b><br></b><b>合家幸福到永遠(yuǎn)。</b></h3>