<h3>采購新鮮銀魚。每百克銀魚可供給熱量407千卡，幾乎是普通食用魚的5-6倍；其含鈣量高達761毫克，為群魚之冠。銀魚是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚類，基本沒有大魚刺，適宜小孩子食用。</h3> <h3>銀魚150克，西紅柿小半個，檸檬一塊。將大約150克銀魚用檸檬汁腌制十分鐘，去掉辛味，西紅柿切成小塊。</h3> <h3>燒一鍋水，滾開后將銀魚下鍋，輕輕焯一下?lián)瞥鰹r干水分，放入容器里。</h3> <h3>放入攪拌器中攪拌均勻。7-9個月寶寶吃的話攪碎一點，10個月-1歲幾秒就可以了，一歲以上不用攪，銀魚很嫩、很軟，易碎。</h3> <h3>也可以與西紅柿一起攪拌。</h3> <h3>按寶寶進食量分放在輔食盒里，冷卻后再放入冰箱冷凍。吃的時候蒸熱即可拌入米糊或粥里。</h3>