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- 2022-08-02 一抹綠色
  
  不辛苦呀，開心的??????
  
  瑜你夏花燦爛（31期1H期中優(yōu)秀作業(yè)展）
  
  夏日炎炎，偏居一隅的伽人們在瑜伽墊上揮灑著汗水，換來的是美侖美奐的體式和內心的清涼安靜，20天你收獲了多少呢？來吧，展示你
  
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  一抹綠色
- 2020-08-23 一抹綠色
  
  文采斐然??????
  
  一起飛翔，只因遇見你。(Fitnow遇見瑜伽第18期01團隊開營篇，文末附二維碼)
  
  魚兒因在大海而自由歡暢，花兒因有陽光雨露而倍加芬芳，鳥兒因在天空中而展翅翱翔，你，因在遇見瑜伽而魅力四射、喜氣洋洋……20
  
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  看今朝
- 2020-08-22 一抹綠色
  
  開虐
  
  青銅任務：第二版
  
  明日任務：俯臥撐10個(按能力選擇高度可輕松完成10個，11.12個需要拼一下為佳)+開合跳30個，為一組，循環(huán)20分鐘以上，老鳥有時間
  
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  Fitnow遇見，徐濤
- 2020-07-26 一抹綠色
  
  那么多美食誘惑真煩人。??????
  
  跑10公里消耗掉的能量，能換來多少美食吃？
  
  虐是為了更好的享受美食，是很多小伙伴的運動源動力，那么一場嗨跑，一次長距離能吃多少美食呢？先奉上我們的能耗計算公式：比如
  
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  Fitnow遇見，徐濤
- 2020-05-18 一抹綠色
  
  跟牢，半途別丟了。??????
  
  青銅任務
  
  1.青銅任務在美篇，實時更新勤查閱；2.感恩老伙計，歡迎新伙伴，攜手同行；3.初級營那邊本期開放有能力的學員跟老學員可以用青銅
  
  220853 661 150
  
  Fitnow遇見，徐濤
- 2020-05-15 一抹綠色
  
  每一張卡都是汗水凝成，值得尊重。??????
  
  開營后工作引導分享
  
  首先我們要做的是預熱期間告知學員，我們最主要的初心是獲得健康快樂的生活方式。所以我們要引導學員，1.科學運動，養(yǎng)成打卡的好
  
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  Fitnow遇見，徐濤
- 2020-04-19 一抹綠色
  
  化學小瀑布嗨起來！??????
  
  如何運動，才能讓你更健康？
  
  也許是工作壓力大，也許是真的懶得動，也許有好多的也許，總會聽到有小伙伴說：等我退休了，就有時間好好鍛煉了。而事實在生物學
  
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  Fitnow遇見，徐濤

一抹綠色

瑜你夏花燦爛（31期1H期中優(yōu)秀作業(yè)展）

一起飛翔，只因遇見你。(Fitnow遇見瑜伽第18期01團隊開營篇，文末附二維碼)

青銅任務：第二版

跑10公里消耗掉的能量，能換來多少美食吃？

青銅任務

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如何運動，才能讓你更健康？

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