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每天鍛煉“正青春養(yǎng)生功”,青春永駐不是夢(mèng)!
人類的終極目標(biāo)就是健康長(zhǎng)壽,不論你有多么高的地位,不論你有多少財(cái)富,當(dāng)你的生命不復(fù)存在了,一切都等于零。讓我們一起來鍛煉
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越活越年輕的12個(gè)好習(xí)慣,請(qǐng)逼自己養(yǎng)成!
歲月好像遺忘了他們,老去的只是年齡,不老的卻是氣質(zhì)和神色。這樣的人,不僅越活越年輕,他們身上的這12個(gè)好習(xí)慣,也非常值得我
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唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。
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揉腳、拉伸腳部的筋脈,比用熱水泡腳還有效!
足部136個(gè)穴位反射區(qū),對(duì)應(yīng)人體五臟六腑,經(jīng)常按摩雙腳,就是在調(diào)理五臟六腑!“百病從寒起,寒從腳下生”。尤其在秋冬天,雙腳按
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我的老年大學(xué)聲樂進(jìn)修班
翻看這些照片,又想起了我的老年大學(xué),一張張熟悉的臉,一節(jié)節(jié)生動(dòng)充滿歡歌的課堂,親切的老師,可愛的同學(xué),一幕一幕的在腦海里
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有氧關(guān)系
有人說:人和人最好的關(guān)系是相處不累。有人說:人和人最好的關(guān)系是彼此可以說廢話。也有人說:人和人最好的關(guān)系是“沒關(guān)系”。我
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