多情的夏季

攝影編輯：孔雀，夏日，是孩提池邊的頑皮與嘻耍;夏日，是愛情交織的夜色與角落;夏日，是抹不去的永久記憶;夏日，是藍藍的晴空孕育

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孔雀

減肥可以吃哪些堅果呢？

堅果雖然熱量比較高，但是適量吃，是對減肥有好處的。堅果別看他小，里面含有豐富不飽和脂肪酸、脂溶性維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，

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黃醫(yī)生說健康

記住一個口訣，幫你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)：

記住一個口訣，幫你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)：早吃雞蛋，午吃肉，晚上2兩大豆；主食多選粗雜糧，餐餐蔬菜幫你瘦；晚上主食可減半，吃肉多吃魚

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黃醫(yī)生說健康

參加營養(yǎng)與健康研修班，收獲滿滿

這兩天去深圳參加了營養(yǎng)與健康研修班，了到營養(yǎng)與健康、疾病的關(guān)系，如何科學(xué)的減重、如何使用代餐進行科學(xué)減重，特殊人群的營養(yǎng)

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黃醫(yī)生說健康

素食養(yǎng)生靠譜嗎？

現(xiàn)在很多人飲食不注意吃出三高，于是人們逐漸開始注重飲食，特別是有的人提出吃素清淡可以養(yǎng)生，這是真的嗎？人們吃素的需求主要

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黃醫(yī)生說健康

胖與瘦，到底用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量？

是胖是瘦，到底用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量？很多人喜歡測BMI，但是，單純用BMI來衡量胖瘦，有失偏頗，因為：有的人體重正常卻腰圍超標(biāo)，即

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黃醫(yī)生說健康

為什么你無法練出“腹肌”，也許是這3個因素導(dǎo)致的。

腹肌顯露的前提是在體脂率較低的情況下，才能更容易讓它顯現(xiàn)出來。因為腹肌存在位于內(nèi)臟與皮脂之間，如果皮脂過厚，就會被一層層

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黃醫(yī)生說健康

減肥做到以下5點，你也可以健康輕松瘦下來！

減肥剛開始一定不要大量的運動加瘋狂的節(jié)食，一般都是你信心滿滿的開始，灰溜溜的結(jié)束。1，把部分的主食換成一些粗雜糧。2，每天

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胖與瘦，到底用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量？

是胖是瘦，到底用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量？很多人喜歡測BMI，但是，單純用BMI來衡量胖瘦，有失偏頗，因為：有的人體重正常卻腰圍超標(biāo)，即

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崗哥

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香香公主