此在筆談：如何讓健康時間與壽命一樣長

年前很多聚會，其中的話題必有健康，我想說的是：人的壽命可以從兩個維度去看，一個維度是健康的時間，另一維度是活著的時間。我

2025-01-19

美文｜人最頂級的養(yǎng)生：多睡覺

中醫(yī)言：“人臥則血歸于肝”，擅治病者，先調(diào)人睡眠。人一旦睡眠不足，心血兩虧，頭重腳輕，腦仁一陣陣疼。白天想要操勞，想要全

2025-06-15

上山下鄉(xiāng)的記憶1

上山下鄉(xiāng)的動員工作，從學校復課鬧革命開學那天就進入了日程。開始，許多同學并沒重視，只是到了后期同學們才無奈的接受了這個事

2021-05-18

【養(yǎng)生經(jīng)驗】退休樂安康

時光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間我已步入退休的行列?；叵肫鹉贻p時，為了工作和生活奔波忙碌，對健康養(yǎng)生毫無概念，總覺得自己身強體

2024-12-10

2024.11.11.學習筆記：退休人員十三條最舒服的狀態(tài)

人生如行舟，各有各的方向，過好自己的日子。第二條，三多一點：①多一點運動，讓身體保持活力；②多一點愛好，讓生活充滿樂趣；

2024-11-11

【與老戰(zhàn)友聊保健】第493期研究發(fā)現(xiàn) 飯量和壽命有關(guān)系

W伯伯的侄子S博士最近做了一項研究，發(fā)現(xiàn)少吃能夠延長小鼠的壽命。他將結(jié)果告訴了W伯伯，W伯伯開始反思自己的生活方式。他說：“

2024-08-22

激活免疫力少生病的八個好方法（科普）

每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流

2024-07-20

人過七十，一眨眼就“落幕”了：活著，只有這2個意義

人生七十古來稀，這句話仿佛一道無形的界限，讓人在步入晚年的時刻，不禁感慨萬分。驀然回首，那些年輕時的夢想、激情和奮斗，都

2024-09-10

“深秋吃三根，腿腳站穩(wěn)跟”！中老年多吃它，手腳不冰涼，安穩(wěn)過秋冬！

深秋已經(jīng)正式來臨，氣溫的降低，對于我們每個人，特別是中老年人來說，都將是一場不小的考驗。俗話說“深秋吃三根，腿腳站穩(wěn)跟”

2024-10-27

【黨參】【大棗】的功效

【性味歸經(jīng)】甘，平。入脾、肺經(jīng)?！竟πА垦a中益氣，養(yǎng)血生津。【功效特點】本品既能補氣，又能補血。且可生津，不燥不膩，善于

2024-07-10